小 满
二十四节气
小满，“二十四节气”之一，是夏季的第二个节气。小满，斗指甲，太阳达黄经60°，于每年公历5月20—5月22日交节。
节气特点
对于北方而言，小满的降雨量很小或无雨，并不如温度的上升更令人印象深刻。小满节气，往往是北方地区在二十四个节气中日照时间最长的时期。加热北方的干空气比加热南方的湿空气要容易得多，所以小满时，北方一些地方的气温很容易异军突起，上升得很快，与南方的温差进一步缩小。
识 小 满
二十四节气
小满三候
一候：苦菜秀
秀是开花的意思。小满时节，田野里的苦菜花开了，那一株株可爱的小精灵，穿着绿裙，挺着脖颈，扬着金黄色的笑脸，尽情地炫耀着自己的快乐。
苦菜是一种常见的野菜，把嫩嫩的苦菜挖来洗净，既可以凉拌又可以做馅儿，还可以晒干或腌制后储存起来。苦菜的叶子是苦的，但根是甜的。苦菜的根茎还可以入药，有清热解毒的功效。
二候：靡草死
靡草指的是一些喜阴的枝条细软的草类。小满时节，这些植物受不了烈日的煎熬，很快便枯死了
三候：麦秋至
这里的“秋”是麦类作物成熟的意思，不是指节令上的秋季。古人以谷物出生为“春”，成熟为“秋”，因此，小满时节，虽然时间还是夏季，但对于麦子来说，却到了成熟的“秋”，所以叫做麦秋至。实际上，小满时节，麦粒看似饱满，但还没有成熟。
小 满——抢水
二十四节气
在相关的传说里，二车身是一条白龙。在小满时节，人们在水车蓦上，放上鱼肉、香烛等物品祭拜。最有趣的事，在祭品中有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，有祝福水砚涌旺的意思在传说里“车神”是一条白龙，小满时节，农家祭拜祭品中有白水一杯，祭拜时泼入田中，有祝水源涌旺之意。
小 满 养 生
二十四节气
防上火
首先要生活有规律，注意劳逸结合；饮食宜清淡，忌食油腻或辛辣之物，多吃易消化、富含维生素的食物；可以多喝点牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，这样既能补充营养，又可达到养心强心的目的；平时多吃蔬菜、水果及粗粮，以增加维生素C和维生素B的供给，起到预防动脉硬化的作用；多饮水，以促进体内致热物质从尿、汗中排出，达到清热排毒之目的。
养精气神
人在小满之时要做好精神养生，保持平和的心态，切忌狂喜大怒伤心；要多做一些偏静的事情，如绘画、练书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等，以调节紧张情绪，保持心情舒畅。
多休息
小满之时人们应增加午休，以让大脑和全身各系统及时得到休息，消除疲劳，保持充沛的精力。午睡时间要因人而异，但不宜过长，一般以半小时到1小时为宜。
小满，节气之名
是我们对快乐幸福的期盼
小满，一切正是最好的状态
愿大家
小满小满，幸福满满