5月的第三周是全民营养周，“5·20”不仅是一个充满爱意的日子，同时也是第35届中国学生营养日。六十七团中学以本次全民营养周主题“奶豆添营养，少油更健康”组织各班开展了主题班会，引导学生及其家长关注奶类、豆类食品的营养价值，并强调减少油脂摄入对于健康的重要性。
在此次班会中，各班主任讲到青春期是生长期间的黄金发育时间，如果出现挑食、偏食、贪食的坏习惯，很容易影响到身体健康和生长发育。而奶类和豆类食品所含的营养成分对我们的成长发育有着不可替代的作用。合理的饮食不仅能够提供身体所需的各种营养，还能帮助我们预防各种疾病，保持良好的身体状态。日常生活中我们应该科学选择、合理搭配食物，确保身体获得均衡的营养，同时避免摄入过多的热量和脂肪。让我们在享受美食的同时，保持身体的健康。
营养是健康的基础，健康是未来的保障。同学们要养成良好的饮食习惯，每日三餐吃的均衡合理。早餐要吃的丰盛，午餐要吃的饱腹，晚餐要吃的清淡。同时要尽量少吃零食和高热量的食物。各班主任还强调了同学们要积极参加体育锻炼。体育锻炼贵在坚持，重在适度适宜，是每日生活中不可缺少的活动。体育锻炼不仅可以增强体质，还能帮助消耗多余的脂肪，保持健康的体重。
让我们积极行动起来，将“奶豆添营养，少油更健康”的理念融入到我们的生活中，在全社会营造推行健康家庭的良好氛围，形成安全、营养、节约的膳食方式。让营养惠及每个家庭，人人争做健康生活的代言人！
编辑：段晓梅
供图：班主任
审核：周燕