为了积极响应国家关于发展中小学素质教育，推行五育并举的工作，武汉市杨园学校开展了“四季良辰 圆梦时光——春季素质提升”的“德育”、“智育”“体育”、“美育”及“劳育”系列活动。
5月20日，武昌区青少年服务站的孙青老师莅临本校，给四年级的全体同学上了一节主题为《同伴关系——感知情绪，应对矛盾和冲突》的德育课程。
雨点变奏曲
课程的开始，孙老师带着孩子们玩了一个小游戏——雨点变奏曲。孩子们需要利用自己的双手来表达小雨（摩挲手掌）、中雨（轻轻拍手）、大雨（热烈拍手）；利用自己的嘴巴来表达小风（轻吹），大风（重吹）；利用自己的肢体来表达晴天（保持安静，双手做太阳状）。 随后孩子们简单的表达了自己对这个游戏的感想。通过这个游戏，孩子们体会到情绪是流动的，不是一成不变的，我们要学会感知情绪，接纳情绪，雨过天晴方能见彩虹。
情绪测量表
接着孙老师展示了一张情绪测量表，让学生说一说此时此刻的心情，给自己的心情打分。学生丁子尧说：“现在我很开心参加这个德育课程，所以给自己的情绪打一分。”学生刘雨杭说：“我感到很愤怒，因为早上有同学把我的笔弄坏了，我给自己的情绪打九分。”随即孙老师问其他的同学：“你们觉得雨航的情绪愤怒到九阶段了吗？”学生们纷纷摇头，并说：“没有，他是笑着回答这个问题的。”“他并没有尖叫。”……通过“给自己的情绪打分”，学生能够进一步感受到情绪的流动性，能更清晰的感知自己的情绪，接纳不同情绪的发生与变化。
情绪调解员
“同学们，情绪是没有好坏的，但是我们能不能随便发泄自己的情绪呢？” 孙老师问道。孩子们争先恐后的说“不行”“我们不能随便打人”“我们要正确处理自己的情绪”……而后，孙老师给了孩子们三个情境：“被同学起绰号怎么办？”“被冤枉了怎么办？”“和同学们相处不愉快怎么办？”要求学生根据自己的实际生活体验来想想怎么处理。有的同学说“同学给我起外号的时候我一点也不生气，我不在意这个”，有的同学说“被人冤枉的时候我总是会很激动的辩解，有时候还会跟别人发生肢体冲突”，有的同学说“别人怎么对我我就怎么对别人”……孙老师总结说：“情绪虽然没有好坏之分但是表达情绪的行为是有好坏之分的。我们要接纳自己的情绪，我们可以通过深呼吸、跑步、写情绪日记等方式发泄情绪，转移注意力。但一定不要以暴制暴哦！”
做个小画家
随后孙老师要求孩子们画一幅有房、有树、有人的画。在八分钟的创作时间内，有的孩子画的是自己一家人的开心时光，有点画的是和好朋友在一起记忆深刻的画面，有点画的是自己喜欢的动画场景，有的画的是自己愉快玩耍的样子……同样的白纸，同样的画笔，不同的孩子画着不同的画作却表达着同样积极的情绪——开心。
瞧！孩子们画的多认真呀！
接着，孙老师请了两位代表来介绍自己的画作。他们需要描述一下自己画里有什么，分享自己绘画时得心情，讲一讲画中的人物发生了什么故事。
在分享的过程中，不仅分享的两位同学脸上洋溢着笑容，认真倾听的孩子们也不断发出笑声。因为大家的画和其中的故事太有趣啦！
（孩子们的情绪绘画作品）
课程的最后孙老师给同学们带来了一些调节情绪的妙招：1. 调整情绪；2. 能换位思考；3. 学会倾听和分享；4. 多参与集体活动，主动和同伴交往。
浓烈的情绪总是会不经意涌进孩子们心里，不知不觉波动他们的心弦。相信通过本次活动，孩子们在日后的学习生活中能更好的认识、接纳、调节、表达自己的情绪，做情绪的小主人。