（通讯员：马玉兰）
在阳光明媚的日子里，石河子第三中学六年级的同学们迎来了一场别开生面的科普讲座，是由石河子大学第一附属医院营养科周慧主任带来的以“奶豆添营养，少油更健康”为主题活动，旨在帮助我们了解奶豆的营养价值，认识到少油饮食的重要性，从而培养健康的生活习惯。
讲座伊始，周慧主任为我们详细介绍了奶豆的营养价值。奶豆富含蛋白质、钙、铁等多种微量元素，是儿童生长发育的重要营养来源。同时，奶豆的消化率高，易被人体吸收，对我们的健康成长具有重要意义。通过老师的讲解，我们对奶豆的营养成分有了更深入的了解，也更加认识到合理饮食对身体健接着，周慧主任强调了少油饮食的重要性。过多的油脂摄入不仅会导致肥胖、高血压等健康问题，还会影响我们的学习和生活。因此，我们应该在日常生活中减少油炸食物的摄入，多吃清淡、健康的食物。老师还分享了一些少油烹饪的技巧和方法，让我们在享受美食的同时，也能保持健康的饮食习惯。
在讲座中，周慧主任还特别强调了健康饮食习惯的培养。她告诉我们，良好的饮食习惯不仅关乎我们的身体健康，更关乎我们的生活质量。我们应该从小养成定时定量、不挑食、不偏食的好习惯，为未来的成长打下坚实的基础。
讲座过程中，同学们积极互动，踊跃发言。他们向周慧主任请教了许多关于健康饮食的问题，周慧主任也耐心地为他们解答。这种积极的互动氛围不仅让我们更加深入地了解了健康知识，也让我们感受到了学习的乐趣。
讲座最后，周慧主任强调了知识与实践相结合的重要性。她鼓励我们在日常生活中将所学到的健康知识付诸实践，真正做到“知行合一”。同时还为同学们带来了一些奶制品，她也希望我们能够提高自我保健意识，关注自己的身体健康，为未来的成长打下坚实的基础。
通过这次讲座，我们六年级的同学们深刻认识到了健康饮食的重要性。奶豆添营养，少油更健康，这不仅是一种饮食理念，更是一种生活态度。我们相信，在未来的日子里，我们会更加关注自己的饮食健康，培养健康的饮食习惯，让健康生活从我做起！