五月是鲜花盛开的季节，五月是充满爱的月份，在全国心理健康日5.25来临之际，为切实推进医保干部职工心理健康教育工作，帮助干部职工培养积极心态，提高心理抗压能力，提升大家获得职业幸福感，增强医保队伍凝聚力，2024年5月20日晚上赣州市医疗保障局石城分局联合石城县幸福家青少年心理健康咨询中心开展以“培育积极心态 开启幸福密码”为主题的讲座，石城分局领导对培训高度重视，党组书记、局长陈标林带领全局干部职工30余人在现场一直聆听，积极参与互动并分享感受。
本次讲座邀请到国家二级心理咨询师、中国心理学会注册会员赖翠华为主讲老师，讲座伊始，赖老师邀请大家一起做《我真的很不错》手语操并使用手臂测量的方式表达对积极心理学的了解程度以及对自身幸福感的体验认知，激发了大家对积极心理学的兴趣和热情。随后，赖老师用浅显易懂的语言从积极心理视角下的幸福、什么是积极心态、积极心态的重要意义及如何培育积极心态四个方面深入浅出的展开分享，详细介绍了积极心态及其特征，积极心态的力量和意义，影响幸福感的重要因素，并结合其成长经历、丰富的心理健康教育教学经验和生动的心理测试，分享了培养积极心态、活出幸福生活的实用技巧。
讲座中，赖老师通过生动鲜活的案例、游戏互动、提问抢答、视频播放、手语舞、画优势树以及数据列举等形式多样的体验式教学方法，深入阐述了在现代社会中处理焦虑、处理人际关系、管理好个人情绪，培养积极心态去面对工作、生活中的挫折与困难。讲到“如何提升幸福感”这一话题时，赖老师分享了“三件好事”“感恩日记”“写优点”“积极的心理暗示”等小技巧，并结合自身多年来的临床咨询经验，着重以积极心理学的视角阐述了“善用性格优势、培养乐观认知、构建和谐关系”三者对提升幸福感的重要意义。
大家一致认为，通过本次学习，深刻认识到积极心态对于美好生活塑造的重要作用，掌握了以积极心理学指导心理疏解、压力调适的有效方法，为以更加昂扬饱满状态投入工作生活提供了指引、增添了动力。大家纷纷表示，面对世界之变、时代之变、历史之变，必须保持积极心态、发扬斗争精神，面对困难不退缩、面对压力不焦虑、面对挫折不气馁，在各种挑战和考验中磨砺顽强意志和抗压能力，以开朗豁达、乐观自信、积极向上的状态投身到医保事业当中，凝聚起“勇当先行者、谱写新篇章”的强大力量。
生活是一场充满未知的旅途，
以积极的心态，
活出最佳的状态，
便是交给生活最好的答卷。
心中有光，有所热爱，
那些不期而遇的幸运，
将朝你奔来。