“小满”幼儿保健知识

🌺🌺此时气候炎热，对于幼儿来说，是新陈代谢的旺盛时期，那如何做好节气保健，让幼儿健康成长呢？

🌟保证睡眠，注意保暖

小满过后，气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意给幼儿适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季的规律，适当增加幼儿午睡时间，以保持精力充沛。 

🌟不要过量进食生冷食物

当进入了小满节气之后，气温会越来越高。孩子更喜欢吃冷饮，但过量摄入冷饮会引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症状，由于幼儿消化系统发育尚未健全，更易出现此种情况。因此，饮食方面家长要注意避免过量进食生冷食物。

🌟多吃蔬菜杂粮均衡营养

夏季容易出汗，而汗液中流失较多维生素会使人身体倦怠、抵抗力下降。所以，家长们可以适当的加入蔬菜、水果、粗粮、牛奶等食物来补充幼儿流失的维生素。有了充足的维生素，孩子在夏天也能精神百倍。

🌟饮食清淡

小满后天气炎热，出汗较多，雨水也较多，孩子容易出现湿疹等皮肤问题。饮食调养宜以清爽清淡的素食为主。常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黑木耳、山药、胡萝卜、鲫鱼、鸭肉等。

🌟多喝粥汤，补充电解质

幼儿体内70～80％由水分构成，在夏季应供给孩子足够多的含水分食品，然而更重要的是补充出汗时流失的各种矿物质，尤其是钠和钾。在体内缺钾时，孩子很容易发生中暑现象。应当鼓励孩子多吃水果，还应当在家中准备营养丰富的粥汤，尤以豆汤、豆粥对补充矿物质最有帮助。

幼儿卫生注意事项

1.保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

2.保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持40%-60%之间，人体感觉舒适健康。

3.经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点，下午2点—4点，城市中的污染较少，开窗效果较好。

4.帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。

季节转换是传染病的高发季节，因此，做好各种疾病防控就成为家园共育的一项重要工作。

🌟疾病预防措施

我们应该为孩子做哪些预防措施呢？

1.加强体育锻炼、增强体质，注意每天给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动，以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。

🌟接种疫苗

按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。

🌟定期消毒

孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。