告家长书：
夏季卫生保健及常见疾病预防

夏天你好

初夏的序章，在五月的篇幅里轻轻铺开。随着立夏的到来，气温逐渐升高，病毒和细菌大量繁殖，因此，夏季也是传染病的多发季节。

为了让孩子们健康成长，拥有良好的生活习惯，保证孩子的身体健康，上高学校附属幼儿园带来了夏季保健温馨小常识，让我们一起努力，做好幼儿夏季保健工作，共同为宝贝们的健康成长保驾护航，愿宝贝们以最茁壮的身体迎接这个绚丽多彩的美好季节。

夏季常见传染病及预防

疱疹性咽峡炎

小儿疱疹性咽峡炎是柯萨奇A组病毒所致，多发于夏秋季，它是常见的一种具有流行性的病毒性咽炎。

【传播途径】以粪便及口部等呼吸作为主要的传染途径，传染性很强，传播快。

【主要症状】临床以发热、咽痛、咽峡部黏膜小疱疹和溃疡为主要表现。

【易感人群】夏秋季为高发季节，主要是1～7岁幼儿易得。

【预防措施】1.居家勤通风、经常晒被褥、玩具多消毒。

2.加强日常锻炼，勤洗手、吃熟食、喝干净水。

3.佩戴口罩，密闭场所做好防护措施。

4.及时就医，一旦发现应尽快就医，千万不要拖。

手足口病

随着气温渐高，手足口病的发病率明显上升。儿童缺乏防护意识，抵抗力较弱，容易被病毒感染。手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。

【传播途径】主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。

【主要症状】发烧、食欲不振、疱疹性咽峡炎、手部皮疹、臀部皮疹、足部皮疹。

【易感人群】四季均可发病，婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。

【预防措施】1.勤洗手、讲卫生、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。

2.儿童食用的餐具应充分清洗和消毒。不喝生水、不吃生冷食物。

3.儿童出现发热、出疹等相关症状要及时就医。

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎简称流腮，俗称痄腮，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。

【传播途径】患者是传染源，通过直接接触、飞沫、唾液的吸入传播，接触患者2-3周发病。

【主要症状】主要表现为腮腺肿痛，肿痛具有特征性，一般以耳垂为中心，状如梨形或马蹄形，边缘不清，有触痛，张口、咀嚼时刺激唾液分泌，导致疼痛加剧。部分患儿可伴有发热、咽痛、全身不适等表现，部分患儿常伴有并发症。

【易感人群】好发年龄为5-15岁，四季均有流行。

【预防措施】1.保持良好的个人及环境卫生。

2.勤洗手，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；外出常戴口罩。

3.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

4.接种腮腺炎减毒活疫苗是主要的预防手段之一，亦可减轻腮腺炎症状。

热感冒

夏季感冒中医又称为暑湿感冒，暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家较宜贪凉，如吹空调等，易受风寒之邪。

【主要症状】患者鼻咽部痒而不适，鼻塞，流涕，头痛，怕风等。鼻涕起初是清水样，2至3日后鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。

【预防措施】1.减少在空调房间里的时间，控制空调房间温度与室外温度相差4℃最为适宜。

2.预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。

3.夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。

水痘

水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。

【传播途径】呼吸道飞沫和接触传播。

【表现症状】水痘病毒感染后，大约有 2 周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状。继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹，再发展为水疱，常伴有瘙痒。1—2 天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。

【预防措施】1.接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。

2.流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要。

肠道传染病

肠道传染病是病原体经口侵入肠道引起感染而导致的一组传染病，常见的肠道传染病包括霍乱、细菌性痢疾、急性胃肠炎、阿米巴痢疾等。

【传播途径】粪口传播是这类疾病的主要传播途径。

【主要症状】主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等胃肠道症状。

【预防措施】1.养成良好的卫生习惯，饭前、便后和加工食物前要用流动的水和肥皂洗手。

2.喝开水，不喝生水，不使用不洁的水漱口、刷牙、洗食具、洗水果、洗蔬菜和其他食品。

3.不吃生的食物，食品在吃前要煮熟、煮透。不要吃未在冰箱储存或储存时间较长的食物，隔夜食物吃前一定要彻底加热。

4.生吃瓜果蔬菜要洗净，一些带叶、带根的蔬菜，要特别注意根部的清洗。

5.加工凉拌菜时要生熟分开，要用专用的熟食案板、刀具和专用盛放容器，避免交叉污染。

夏季日常生活注意事项

穿衣要舒适透气

最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；衣服尽量宽松、透气、吸汗。

室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

这样穿衣最合适

1.帽子

推荐选用面料轻薄，色泽偏冷偏浅并且有大帽檐的帽子，这样的帽子既能反射阳光，降低头部热度，又可遮光护眼，通风防暑。

2.上衣下裤

要选择材质穿着起来舒服的衣服，以圆领、方口、小尖领为最好，最好前面开襟，纽扣不宜过多，方便穿脱。

裤子穿带松紧的运动裤、棉质裤子都很适合穿去幼儿园哦。

3.鞋袜

穿袜子除了给宝宝起到保温作用外，也可以避免一部分不合格童鞋的化学物质污染。同时，不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成茧。

凉鞋的鞋带一定要结实，要保证孩子活动时鞋子可以挂的住。软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚，也能起到缓冲和保护的作用。另外近年流行的洞洞鞋质地柔软，穿脱方便，但是并不适合5岁以下的孩子穿。

作息保持规律、充足睡眠

适当增加孩子的午休时间，保证幼儿充足的睡眠，以免精力不济，抵抗力下降。起床时不宜催促孩子，可放轻缓音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。再热的天气也不要让幼儿裸睡，这样容易引起受凉、腹痛、腹泻等健康问题。

培养良好卫生习惯

夏季气温高，容易滋养病菌，因此要注意培养幼儿良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。

指导幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。

夏季饮食清淡健康，多喝水

夏天儿童容易食欲不振，可以为孩子准备清新、凉爽的食物，多吃些五谷杂粮。外出请提前备好充足的白开水，注意补充水份。夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃。

特别提醒

夏季蚊虫肆虐，幼儿的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。幼儿难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。除此之外，幼儿园特别提醒：蜱虫也在此时进入繁殖高峰期，小宝贝们穿上了漂亮的花裙子和短裤，手臂和腿脚裸露在外，殊不知这时候可能就被蜱虫“看”上了。宝贝们的皮肤娇嫩，很容易成为蜱虫叮咬的对象。如果被蜱虫咬了，还很可能感染疾病，出现发热、乏力、恶心、呕吐、腹痛等症状。

【预防措施】1.尽量避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。

2.如进入草地请为孩子做好个人防护，穿长袖衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。

3.野外活动结束后，最好上下检查一遍身体，尤其是头皮、腰部、腋窝、 股沟和脚踝下方等部位。如有蜱叮咬，切不可捏、拽、用火或者其他东西刺激蜱虫。

幼儿园的话