心身医学科杨家娥书记联合石嘴山市第一人民医院南丁格尔志愿者服务支队，在石嘴山市惠农区民政局诚邀下，共同组织举办“相约5.20，文明婚俗我先行”集体颁证活动

为了“宣传文明婚俗、关注心身健康”，5月20日，这个甜蜜浪漫的日子里，石嘴山市第一人民医院心身医学科杨家娥书记于5月20日上午九时三十分，在石嘴山市惠农区民政局诚邀下，联合石嘴山市第一人民医院南丁格尔志愿者服务支队在民政局精心组织并举办“相约5.20，文明婚俗我先行”集体颁证活动。参加此次活动的人员有心身医学科书记杨家娥、神经内科护士长高萍、护士蔺彦梅以及参加颁证仪式的人员。

活动中，在国家二级心理咨询师、催眠师，家庭教育指导师，宁夏护理学会第一届、第二届精神心理护理专业委员会副主任委员的杨家娥书记的带领下，同前来民政局领证的人员，大家进行了温馨互动。首先，杨书记为大家讲解了有关婚姻里夫妻相处的技巧。然后，为了让大家放松心情，侧面指导领证人员进行正念冥想、12秒情绪疗法。正念冥想就是我们通过放松大脑，可以缓解焦虑和压力，达到回归当下的幸福。而12秒情绪疗法，能有效改善我们的情绪。最后，杨书记还着重提到关于婚姻中亲密关系的“爱的5种语言”。它们分别是:1.肯定的言语；2.精心的时刻；3.接受礼物；4.服务的行动；5.身体的接触”。这简单的5句话，却道出了婚姻中，夫妻之间相处融洽的真谛。