——心理健康专家走进谢家滩镇华民中学谢家滩中学联合体
在当今社会，青少年心理健康问题日益突出，这不仅影响他们的学习和生活，也对社会稳定和可持续发展造成了负面影响。为此，学校、社会、家庭都在为之采取行动、付出努力。
为了提高我校初中生的心理健康水平，协助他们健康成长；帮助学生们认识、探索并接纳自我，树立并增强其自尊自信；改善他们与同学、与父母的关系，提高人际交往和团队合作的能力； 缓解我校学生的学习压力，学会时间管理和情绪调节的策略。 2024年5月20日，我校邀请启迪教育心理咨询师、二级心理咨询师、家庭教育指导师、鄱阳县心理协会讲师、江西省平安健康大讲堂讲师朱兆颖来我校为同学们上一堂专业有效的心理健康教育课。
朱专家今天着重讲的是影响学习的四大因素——专注力、睡眠、人际关系、情绪中的情绪因素。她首先分析了人的七大基本情绪：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。随后，简单通俗的“棺材的故事”引入ABC情绪理论，充分讲解人对事件的不同态度直接影响最终结果。接下来，她鼓励同学们作情绪的主人，采取多种方式科学管理自己的情绪，例如1、转念，不要用对抗的情绪和心理；2、行为调节法；3、放松静心法；4、多用正面积极的语言暗示自己。她还带领孩子们观看著名的心理实验视频、做放松体验小游戏。话语轻松温柔，学生们被深深地吸引，受益匪浅。
课后，学校通过问卷调查或小组讨论的方式收集学生的反馈意见，了解活动的效果和改进方向。
本次初中学生心理健康团辅课程取得了一定的成效，但也存在一些不足之处。未来，我们将继续完善课程内容，优化教学方法，注重实践环节的设计，以更好地满足学生的需求。同时，我们也将加强家校合作，共同关注学生的心理健康，为学生的全面发展提供有力支持。