今天为介绍孩子身体上的几个重要穴位，它们被誉为孩子身上自带的“健脾药”，经常按摩这些穴位，可以帮助我们温补阳气、调和脏腑，不但有助于长个，也有助于这类孩子鼻炎、腺样体肥大恢复。
方法：补脾经5分钟，清板门3分钟，补肾经3分钟，揉二马2分钟，平肝经3分钟，分阴阳2分钟，揉小天心3分钟，清天河水1分钟。
其中补脾经、清板门有加强脾胃的运化的作用，确保后天营养来源充足；清天河水、揉小天心、分阴阳、平肝经，镇静安神，平肝护阳，改善睡眠；补肾经和揉二马补先天不足，强筋壮骨。以上穴位共同发挥，帮助孩子健康成长。
补脾经：脾经位于拇指的指腹，从指尖向指根方向推叫做补脾经。
清板门：手掌上肉最厚的那块地方，叫做大鱼际，板门穴就位于手掌大鱼际的中央。家长一只手固定孩子的左手拇指，用另一只手拇指螺纹面自宝宝的掌根桡侧缘大鱼际处到拇指跟方向直推。
补肾经：补肾经是在孩子小指的位置，从上往下推。
揉二马：二马位于手掌背面，第4、5掌骨小头后陷中。家长握住孩子的手掌，用拇指螺纹面左右揉。
平肝经：肝经位于小孩的食指掌面， 从食指指根向指尖方向直推即为平肝经。
分阴阳：小天心的位置位于手掌根部，大鱼际与小鱼际相接处的凹陷中。让孩子左手的掌心向上，家长用双手握住孩子的大小鱼际，从小天心向两侧分推。
揉小天心：家长一只手握住宝宝的四指固定，宝宝掌心向上，家长的另一只手的指端揉宝宝大小鱼际肌交接的凹陷处。
清天河水：清天河水位置位于前臂内侧正中，从腕横纹至肘横纹成一直线。家长一只手握住宝宝的左手部，另一只手的食、中两指面，从腕横纹推到肘横纹，自下向上做直推法，是清天河水。
运动：运动对于我们来说，就是“逍遥丸”，运动不仅有助于增强孩子的四肢力量和促进他们的发育，还能帮助他们保持良好的心情。因此，合理的饮食加适量的运动是非常重要的。