周一餐点
早餐: 纯牛奶、毛毛虫面包、虾皮蒸蛋
早午点:葡萄干、苹果、羊角蜜
午餐:黑芝麻米饭、茄汁大虾、平菇小青菜、蜂蜜南瓜、时蔬菌菇汤
晚餐:蔬菜卷、苹果咕咾肉、红豆桂圆粥
周二餐点
早餐: 燕麦红枣粥、芝麻葱花饼、小炒奶白菜、五香鹌鹑蛋
早午点:纯牛奶、开心果、冠益乳益生菌酸奶、甜瓜
午餐:荷叶饼、腊汁肉夹馍、八宝菠菜、粟米羹
晚餐:咖喱鸡肉饭、青瓜蛋汤
周三餐点
早餐:纯牛奶、彩椒玉米炒鸡蛋、核桃花卷
早午点:山楂卷、沃凤梨、圣女果
午餐:珍珠米饭、香菇土豆烧肉、菜心香菇、蒜蓉油麦菜、鱼头豆腐汤
晚餐:骨汤烩面片、千层饼
周四餐点
早餐:绿豆小米粥、五彩时蔬饼、黄瓜炒鸡蛋
早午点:纯牛奶、小芝麻饼、冠益乳益生菌酸奶、小乳瓜
午餐:牛肉泡馍、番茄卷心菜、原汤、蒸玉米
晚餐:红豆米饭、糖醋丸子、蟹味菇娃娃菜、彩虹蔬菜汤
周五餐点
早餐:纯牛奶、紫薯蝴蝶卷、白水煮蛋、西芹豆干
早午点:香蕉、琥珀核桃、红心火龙果
午餐:海南鸡粒盖浇饭、地三鲜、白萝卜猪蹄汤
晚餐:金丝牛肉饼、多宝菜、菠菜猪肝粥
本周推荐食材
牛奶的营养价值:
1、牛奶中的钙比较高,可以改善骨质疏松,促进骨骼的生长和发育。
2、牛奶中有大量的维生素、蛋白质及矿物质等,可以调节免疫能力,增强身体的抵抗力。
3、睡前喝一杯热牛奶能够起到安神的作用,可以提高睡眠质量。
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