进入炎热的夏天，高温酷暑，尤其进入5月，湿度偏大，是中暑的高发季节，如何预防中暑至关重要。所以我校在此提醒广大师生、家长：做好自我防护，尽量避免和减少在高温时段外出，预防中暑发生！
认识中暑
儿童在高温、高湿环境中或在烈日直射下活动时间较长，导致体温调节失衡、水盐代谢紊乱和神经系统功能损害等一系列症状即为中暑。
中暑的类型及症状
一是先兆中暑，表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。
二是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4至5小时内可恢复正常。
三是重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。
如何预防中暑
1.不要在烈日下进行户外活动活动，阳光强烈，发生中暑的几率也较高。
2.常备随身也要携带一些防暑的药品，比如藿香正气水，风油精等。
3.暑天出门要穿对衣服，暑天外出时尽量穿棉、麻、丝类的衣服，尽量不穿化纤类服装，以免大量出汗后不能及时散热，引起中暑。
4.多喝水，在炎热的夏季和干燥的季节应多喝水 可以饮用少量淡盐水。夏天除了多喝水外，也可以喝些可以降火的汤水，比如绿豆汤、金银花茶、西瓜汁、盐水等都是很好的防暑饮品。
中暑后应该怎么处理
1.将孩子赶紧放到阴凉通风的地方，把衣服解开，让孩子自然散热。
2.也可以在孩子的额头上搭冷毛巾，在四肢擦点温水。
3.或者给孩子口服藿香正气水、六一散等防暑降温的药物。
4.如果孩子有抽搐、昏迷等症状，要送往医院进行救治。
中暑后的禁忌
1.忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止。
2.忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3.忌吃大量油腻食物。中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。
夏季虽热，也别忘了和小朋友们一起进行运动哦，高墙小学愿同学们、家长们、老师们能够静享悠悠夏日的惬意、欢乐、健康。