从母亲怀孕到孩子两岁期间的1000天，是增强孩子免疫力、预防成年期疾病的关键窗口期。母乳喂养不仅有利于宝宝的体格生长和智力发育，还可以减少成年后慢性疾病的发生。母乳是母爱传递的重要纽带，是母亲给宝宝的珍贵礼物。今天让我们一起了解一些母乳喂养的相关知识吧!
一、出生之后最初六个月的母乳喂养至关重要世卫组织建议:
①产后一小时内即开始母乳喂养。
②婴儿在出生之后最初六个月应得到纯母乳喂养，以实现最佳生长发育和健康水平在婴儿6个月龄之后，在继续母乳喂养的同时，为满足其不断增长的营养需求，应给婴儿提供营养充足且安全的辅食。
③母乳喂养应持续两年或者更长的时间。
二、母乳喂养的好处
对婴儿的好处
(1)含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育;
(2)易消化、易吸收;
(3)保护婴儿免于感染，预防腹泻，预防呼吸道感染。
对母亲的好处
(1)有助于母婴结合，产生一种密切并充满爱心的联系:
(2)有助于推迟再一次的妊娠;
(3)帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防产后出血:
(4)减少母亲乳腺癌、卵巢癌的危险，保护母亲健康:
(5)保持母亲身材，可以消耗母亲多余脂肪。
对家庭的好处
(1)经济、减少人工喂养的费用
(2)方便、母乳卫生、温度适合、携带方便、可以随时随地哺乳:
(3)减少婴幼儿医疗开支对社会的好处
(1)母乳喂养的孩子身体素质好，不易患病;
(2)有助于提高婴儿智能、社交能力的发育、有助于家庭和睦。
选取可以坚持半小时以上的舒服的体位(坐位、侧卧位均可)。妈妈坐的椅子高度要合适，注意不要使膝盖抬得过高;如果妈妈坐在床上，用一个靠垫或枕头放在背后支撑。
宝宝含接姿势
喂奶注意事项
1.喂奶时可将宝宝向上托一点，姿势尽量与胸平齐，防止乳房下垂。
2.及时喂奶吸奶，涨奶时间不能太长，每侧乳房哺乳时间10-15分钟为宜交替进行，
3.白天穿戴合适的哺乳内衣，晚上睡觉时尽量不要趴着避免长期压迫乳房。
哺乳时乳头疼痛怎么办?
哺乳或吸乳都不应该感到疼痛，哺乳时宝宝不正确地含接乳房，是导致妈妈乳头疼痛的最主要原因。
可以尝试调整哺乳姿势，特别是半躺式哺乳，能让宝宝更好地含接，可以减轻疼痛，改善哺乳效果。
哺乳后，可以用母乳涂抹乳头/乳晕，待风干后再覆盖衣物。也可以涂抹羊脂膏，有助于缓解疼痛，促进愈合。不要使用需要在哺乳前擦去的药物。
乳头疼痛损伤时，需要注意卫生。在哺乳前或触碰乳房前应洗手，哺乳间隔期间勤换乳垫。
如果问题持续存在，可能需要有医护人员检查是否存在其他潜在的问题，比如宝宝存在舌系带过短导致含接不良等
如何判断婴儿是否摄入足够母乳
(1)婴儿自己放开乳房，表情满足且有睡意。
(2)婴儿的排尿和排便情况良好(每天排尿6次以上，尿色淡目味道轻:出生3-4天后大便颜色应从墨绿色逐渐变为棕色或黄色)
(3)哺乳前乳房饱满，哺乳后乳房变软。
(4)新生儿生后7-10天内体重应恢复至出生体重，此后体重持续增加，满月增加600g及以上。
怎么预防和缓解乳胀
一般来说，产后的了3~5天内妈妈出现生理性乳胀是正常现象，预示着乳腺开始大量合成乳汁了。如果妈妈哺乳间隔时间长或宝宝不能有效地含接吸吮就可能导致病理性乳胀，其根本原因是没有及时移出乳汁。
产后尽早皮肤接触，注意观察宝宝的哺乳需要并及时响应，鼓励宝宝频繁有效地吸吮，可以有效缓解乳胀。
在哺乳或吸乳前，妈妈还可以进行温敷，让乳汁顺畅地移出;哺乳间隔期间可以采取冷敷等方法缓解不适。
如果母婴分开时，可以向医护人员学习如何正确的手挤奶，通过频繁吸乳配合手挤奶，缓解不适并启动泌乳。
反复堵奶应该如何护理
如果妈妈反复出现堵奶，自行检查是否存在以下因素:奶量过多，或奶量够吃但仍进行混合喂养;多次通乳按摩;衣物或文胸过紧压迫乳房，导管损伤如乳房受过撞击或做过手术;妈妈疲劳或压力较大等。除了缓解乳胀的常规方法以外，还可以尝试:
1、保证充分休息，摄入充足的液体和营养。
2、减少动物性脂肪的摄入。
3、请专业人员指导哺乳姿势和含接姿势，改善乳汁排出效果。
八、宝妈乳头皲裂应该如何护理
外在表现
轻微一点的表面有小白点，小水泡、裂口，严重的局部会有渗液渗血。乳头皱裂反复发作会形成小溃疡，护理不当会引起乳腺炎。
引起原因
1.含乳姿势不正确，乳头和大部分乳晕没有含到宝宝口中。
2.乳头过小或内陷，宝宝吸吮困难吸吮时用力大引起损伤。
3.乳汁分泌旺盛，外溢的乳汁引发湿疹，引起皱裂。
4.乳头过度被衣物摩擦、过于干燥或者宝宝口中有炎症
护理方法
1.孕晚期:保持乳头清洁，及时护理。
2.哺乳期:哺乳姿势要正确保持乳头清洁，选择合适的哺乳内衣，减少衣物摩擦。
母乳是宝宝的第一剂疫苗，是世上最好的婴儿食品，也是妈妈给宝宝的第一份“我爱你”。在这特殊的日子里，提倡母乳喂养，让大家了解母乳的好处，正确喂养，为宝宝的健康保驾护航