2024年5月20日—5月24日
夏季饮食注意事项
夏天天气炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏天也会增大排汗量，幼儿体内部分营养以及水分也会排着汗液排出，为了使您的宝宝顺利度过夏天，我对幼儿的夏季饮食注意事项进行了整理，希望对您的宝宝有所帮助。
1.夏季注意补充汤水
夏天水分流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水。
2.夏季幼儿需要补充蛋白质
幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意:补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。
3.多吃水果杂粮以补充维生素
粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。
4.少食多餐
幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。
星期一：
早餐：鲜奶 火腿面包 煮鸡蛋
早间餐：苹果
午餐：玉米饭 香菇炒菜芯
宫爆肉 排骨海带汤
午点：绿豆粥 紫薯卷
星期二：
早餐：毛豆肉末粥 红糖馒头 卤猪心
早间餐：哈密瓜 红枣
午餐：高粱米饭 五彩玉米粒
清蒸鲈鱼 裙带菜蛋花汤
午点：酸奶 荔枝
星期三：
早餐：筒骨汤 杂酱米线 五香花生
早间餐：鲜奶 奥利奥
午餐：软米饭 黄瓜炒鸡蛋
红烧牛肉 白菜山药汤
午点：冰糖雪梨银耳羹 盐水毛豆
星期四：
早餐：鲜奶 鲜肉包子
早间餐：甜梨 核桃
午餐：黑米饭 西蓝花炒虾米
红三剁 茶树菇鲜鸡汤
午点：豆花 迷你蛋糕
星期五：
早餐：蛋清饼 红薯小米粥 五香鸡翅
早间餐：西瓜 巴旦木
午餐：软米饭 黄金小炒牛肉
番茄会豆腐 菠菜猪肝汤
午点：甜花生浆 蒸甜脆玉米棒
营养计算分析
本周每位幼儿每日平均摄入热量1077.7千卡，占平均供给量84.53%，其中蛋白质每日平均摄入39.44克，占平均供给量131.45%。
本周幼儿两餐两点三大营养素占比为：蛋白质14.4%，脂肪31.21%，碳水化合物54.39%。
本周每餐热量比例为：早餐30.59%，中餐29.21%，午点10.2%，摄入量均已达标。
本周其它摄入铁、锌、维生素等微量元素、绿橙蔬菜比例均达到推荐摄入量。
温馨提示：宝贝们不能挑食才能像小树一样茁壮成长哟！
回族营养食谱公告：回族宝宝看过来，汉族幼儿食谱中的猪肉，回族食谱均替换为牛肉，其余的均不变。