策划组织老师：唐慧、李思佳
心理课老师：唐慧
图：李思佳
文：唐慧
时间：2024年5月18日
为引导学生充分认识自我、了解自己的情绪，学会在恰当的时候合理表达自己，我校小学部心理组分别于5月10日、5月17日下午第一节课在学校多功能报告厅分批为一、二年级的小海星们开展了心理健康课程——《我的情绪我做主》，帮助小海星们学会关注到自己的情绪，学会调节情绪，悦纳自己，让自己经常拥有快乐的情绪。
本课从充满趣味的课前活动“抓住幸运”拉开序幕，活动中孩子们真切体会到自己的开心、失落、紧张等情绪。在情绪分享会中，同学们畅所欲言。
身体健康是船，心理健康是帆。通过《我的情绪我做主》心理健康课，孩子们充分认识到积极、消极的情绪一样都是我们的好朋友，要学会接纳自己的情绪，悦纳自己。我们可以通过转移、发泄、暗示、深呼吸等方法和自己的情绪做朋友。
本次活动有效帮助学生认识、接纳和管理自己的情绪，进一步提升学生心理健康水平，引导小海星们健康快乐地成长。