食物多样是平衡膳食的基础。我们平时吃的食物分为五大类：谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆及坚果、烹调油和盐。为此，亳州学院实验小学四年级的同学开展了为自己和家人设计一日三餐的活动
学生阶段是体格、智力发育的关键时期，也是行为习惯形成的重要阶段。这个时期的膳食营养是否均衡、生活方式是否健康，不仅直接影响着学生自身生长发育和防病抗病能力，还影响学生智力与健康心理的发展。所以，要想保证孩子的身体健康，必须从均衡的膳食营养入手，保证孩子的营养均衡地供给，给孩子的身体成长提供有力的保障。
通过本次活动，同学们懂得了吃好一日三餐，定时定量。不要不吃早餐。不偏食节食，不暴饮暴食。学会阅读食物营养标签，合理选择食品。