作为健康的重要组成部分，心理健康是人生成就和幸福的重要基石。加强青少年心理健康教育，已成为当前全社会的共识。为培养学生积极向上的心态，树立正确的心理健康观念，掌握管理情绪的科学方法，信阳市羊山中学于5月20日举行了“阳光心理，健康人生”主题升旗仪式。
诵读经典
诵读传承文明，经典浸润人生。由教一1级部体育组刘磊和教一2级部政治组刘真老师作为领读人带领全校同学一起诵读《论语·公冶长第五、雍也第六》。
七年级6班同学在班主任高希智老师带领下，身着红马甲，站在队伍前列，端身正立，大声领读。
升旗仪式
在七17班席靖萱和七31班金保霖同学的主持下，仪仗队迈着整齐划一的步伐护送旗帜入场。
庄严的国歌声响彻云霄，全校师生一同面向国旗，少先队员行队礼、其他师生行注目礼。当庄严的国歌声回荡在校园时，五星红旗冉冉升至旗杆顶端，迎风飘扬。
国旗下讲话
七33班赵芙瑶同学为大家带来了《阳光心理，健康人生》的演讲。
阳光心理就是拥有积极向上的心态；健康人生，则是指我们身心健康，生活充实，能够享受生活中的每一个美好瞬间。赵芙瑶同学认为有了阳光心理，我们才能拥有健康的人生；而健康的人生，又会让我们更加阳光、积极。
对于如何培养阳光心理，拥抱健康人生，赵芙瑶同学有以下四点和大家共勉：
一、我们要学会正确面对学习和生活中的挑战。不能因失败而气馁，更不能选择逃避。而应该勇敢地面对它们，积极寻找解决问题的方法；
二、学会调节自己的情绪。遇到不开心的事情时，要学会倾诉、发泄，同时，我们也要学会欣赏生活中的美好，用一颗感恩的心去体会每一个快乐的瞬间；
三、善于利用身边的资源，比如学校的心理咨询室。心理咨询室是一个专业、安全的场所，它可以帮助我们解决心理上的困惑，提供心理支持和指导；
四、阳光心理并不是一蹴而就的，它需要我们在日常生活中不断去培养、去维护。我们要用一颗积极、乐观的心去面对生活中的一切。
“让阳光洒满我们的心灵，让健康伴随我们的一生”赵芙瑶同学最后呼吁同学们：从现在开始，努力培养阳光心理，拥抱健康人生！让我们用微笑去迎接每一个挑战，用勇敢去跨越每一个障碍，用感恩去珍惜每一个美好瞬间。相信在未来的日子里，我们一定能够绽放出属于自己的光芒，书写出属于我们自己的精彩人生!
教一2级部心理组马云云老师进行了《阳光心理，健康人生》国旗下演讲。
每年的5月是心理健康月，5月25日是心理健康日，世界卫生组织指出“健康不仅是没有身体的缺陷和疾病，而且还要有完整的生理，心理和社会适应能力”，马云云老师认为：心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格是我们必备的优良心理品质。
现代社会，由于运转节奏的加快和竞争的不断加剧，人们的心理负担也越来越严重。在快节奏的时代背景下，如何让同学们正确面对困难和挫折，提高对复杂环境的适应能力。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢?马云云老师向同学们提出了以下四点建议：
一、正确认识自己，要相信自己，要正确面对挫折或失败；
二、正确与人交往，建立和谐的人际关系。真诚待人，分享快乐，传递快乐；
三、正视现实，勇于解决问题。努力寻找问题的解决办法，而不是逃避，推卸责任。
四、悄绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度。
“错了也没关系”、“努力，是灌概成长的利器。不是因为我比别人差而努力，而是为成就更好的自己而努力。”、“求助，是值得锻炼的能力。接纳自己的不完美，肯定自己的价值”，马云云老师最后以三句话和大家共勉，希望大家都能正确呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活！
九年级升旗仪式
“愿你眼里有光，心中有爱”，九年级学生在5月20日举行了“阳光心理，健康人生”室内主题升旗仪式。
诵读传承文明，经典浸润人生。由九16班姚瑶同学作为领读人带领全体九年级同学一起诵读《论语·子罕第九》。
在九16的班程语柯同学的主持下，本周“阳光心理，健康人生”升旗仪式正式拉开帷幕。
教三1级部政治组梁多林老师进行了《保持心理健康，争做阳光少年》演讲。
心理健康至关重要，它如春风拂面，滋养身心，促进学业，更助我们勇敢面对挑战，提高适应能力。梁多林老师认为初三学子们面临着生理、认知、情感以及社会等多重现实问题。特别是面临着升学的巨大压力，承担着剧烈的心理冲突。对此梁多林老师提出了三点建议来帮助大家拥有健康的心理：
一、释放负面情绪，保持心胸开阔。合理释放负面情绪，给自己一点时间，生活也会恢复从容平静。面对生活，少点计较，把心放宽，忧愁会变少，快乐会增加。
二、多一些行动力，停止精神内耗。想一万遍不如行动一次，只要开始，任何时候都不晚。
三、别过度追求完美，尽自己所能，坚持朝着这个方向努力，不轻言放弃，本身就是一种圆满。
古语有云：“养心莫善于寡欲，至乐无如读书。”梁多林老师最后呼吁我们，人生短短数十载，懂得好好爱自己，做让自己感觉幸福的事，余生的每一天才会知足且常乐！
春在路上，花在枝上，
所有的美好都在路上。
文案、编辑：彭妍
图片：周嘉慧、彭妍、崔丽娜