小满，二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。小满，斗指甲，太阳到达黄经60°，于每年公历5月20-22日交节。小满之名，有两层含义。第一，与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁;民谚云“小满小满，江河渐满”。小满中的“满”，指雨水之盈。第二，与农业小麦有关。
[节气三候]一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至
星期一
早餐：豆角肉沫拌粉
牛奶
早点：山楂苹果水
午餐：土豆焖肉
小炒生菜
鱼头豆腐汤
海苔饭
午点：雪梨、苹果
晚餐：虾仁蒸蛋
蒸肉饼
小炒莴笋丝
大骨裙带菜汤
白米饭
星期二
早餐：烧麦
蒸玉米
紫薯八宝粥
早点：牛奶
午餐：红萝卜蒸鸡
香菇上海青
菌菇肉末汤
葡萄干饭
午点：哈密瓜、香蕉
晚餐：豇豆炒肉
西红柿炒鸡蛋
黄豆猪蹄汤
白米饭
星期三
早餐：银丝卷
煮鸡蛋
奶酪棒
小米南瓜粥
早点：酸奶
午餐：龙利鱼柳
白豆腐烧肉
蒜蓉空心菜
大骨淮山汤
红薯饭
午点：苹果、圣女果
晚餐：蚂蚁上树
荷塘小炒
菠菜猪肝肉片汤
白米饭
星期四
早餐：奶香馒头
鹌鹑蛋
山药红枣薏米粥
早点：牛奶
午餐：菠萝咕噜肉
虾皮粉丝包菜
粉丝包菜
土豆雪菜肉沫汤
小米饭
午点：火龙果、脐橙
晚餐：肉末豆腐
蒜蓉油麦菜
大骨冬瓜汤
白米饭
星期五
早餐：鲜肉小馄饨
紫菜蛋花汤
早点：牛奶
午餐：淮山焖牛肉
炒娃娃菜
青菜肉沫汤
黑米饭
午点：苹果、香蕉
晚餐：意大利面
大骨玉米汤
温馨提示
1.食谱中红色字体为过敏儿童替换食物。
2.因供应商缺货等原因，有时食谱会有稍微变动。
