心理健康对个人和社会都至关重要。首先，一个健康的心理状态可以提高我们的生活质量，让我们更加幸福、积极和乐观。其次，心理健康有助于提高我们的学校效率和创造力，因为我们可以更好地应对压力和挑战，更有动力去学习和成长。此外，心理健康也是社会稳定和发展的重要保障。
在做任何事情时，尤其是在完成有一定困难任务或其他活动时，都应该在心里大声对自己说“我会做好的，加油！”！这种做法叫做“自我心理暗示”，这种暗示的次数多了。累积起来，就会进入我们的潜意识，会逐渐成为一种稳定的思维倾向，从而使自己充满信心地面对并战胜任何困难和挫折。
心理健康受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，同时也受到生活环境因素、文化教育因素等的影响。保持心理健康需要认识自己、接纳自己、肯定自己，对自己的人生负责，有伟大的梦想，设定明确的人生目标，同时要学会自控，克服诱惑，学会缓解各种负面情绪，并且时刻鼓励自己。此外，心理健康的标准还包括有基本的自我安全感，能够很好地认识自己，适当地评价自己的能力，人生理想符合现实，不脱离周围真实环境，能保持人格的完整和谐，善于从经验中学习，能保持良好的人际关系，能够适度发泄和控制情绪等。总的来说，心理健康是幸福生活的基石，拥有健康心理，才能成就美好未来。