有一个健康的心理是每个人必要的，“健康不仅仅是没有生病或者虚弱，还要在心理健康、社会适应良好和道德健康，才算一个健康的人。”这是世界卫生组织对健康的表达。
2024年5月19日管理工程系建筑装饰设计工程23-14在中职楼402展开了以“心里健康-与心灵相约”的主题团课。
当代大学生很少有人注重自己的心理健康水平，那么怎么样才算心理健康呢，一个人的心理健康的标准是包含着很多因素，主要的标志就是要有一个好的情绪，一个好的人格，一个好的适应能力。能够做到情绪稳定，态度乐观，心情愉悦这一点的，就很少人能够做到，所以大学生应注重自己的心理健康
了解真实的自己
在爱自己之前，我们首先要了解自己。明白自己喜欢什么、不喜欢什么，选择适合自己的生活方式。比如，有的人比较内向，需要通过独处来给自己充电，他就可以拒绝一些无用社交，将时间和精力放在自己更感兴趣的事情上。
而有的人比较外向，需要通过社交补充能量，他就可以多交些朋友，从人际关系中获取满足与快乐。选择了更适合自己的生活方式，才能让自己过得更舒服。
接纳真实的自己
在了解自己后，需要接纳真实的自己。也许现在的自己并不是完美的，但是每个人是不一样的。
我们总会被身材焦虑，外貌焦虑，甚至学习焦虑等等困扰，很多时候，我们总是习惯盯着自己的缺点，却看不到自己的优点。
也许当我们感觉自己平平无奇时，在其他人眼里可能是闪闪发光的存在。
满足自己的真实需求
每个人都有自己的需求，但很多人不懂得表达和满足自己的需求。有的人甚至在人际关系中存在讨好的行为，认为要先满足他人的需求，才可以去满足自己的需求。
直正的爱白己 是在优先满足白自需求的情况下再