泸州市职业技术学校
高三年级考前团体辅导活动
2024年高考在即，为了帮助高三学子以更健康、阳光、积极的心态迎接高考，有效缓解考前心理压力，激发自己全身心的潜能来创造佳绩，泸州市职业技术学校于5月17日在立言厅进行了一场以“把握当下 赢得未来”为主题的高三年级考前团体辅导讲座，高级心理教师、国家二级心理咨询师叶礼娟主讲，全体高三学生参与。
叶老师首先带领同学们开展第一个活动“说说你目前的高三困惑”。同学们踊跃发言，叙述了最近的状态和困惑，同学们发现彼此面临的问题都有很多相似之处，叶老师肯定了同学们的坦诚，并带领大家学习解决的方法。
叶老师介绍了“自证预言”的方法，并告诉同学们如果能积极地看待问题，那么积极自证预言就更加容易实现！讲述了曾经的网瘾少年邵思程成长为全国技术能手的逆袭过程，以及河南山村少年张焕腾怎样从中职生成为研究生的，鼓励同学们“乾坤未定，你我皆是黑马，只有常怀信心，才会赢得未来！”
接着同学们在老师的带领下进行“考前冥想”，学习如何在焦躁、烦闷时自我肯定，从容备考；叶老师还教授了大家制作“To—do清单”，了解“番茄工作法”和“舒尔特方格”训练法，教会同学们把握当下，关注点滴进步。
最后，叶老师鼓励同学们从现在开始改变，一切都来得及，让同学们坚信自己比想象得更强大。
教育从“心”出发，这场考前团体辅导带领同学们在轻松愉悦的氛围中放松了身心并学习了一些考前自我调节的技巧方法。希望此次“心”的关怀能够增强高三学子们“临危不乱、专注当下”的信心！