呵护心灵，照亮未来。在这个快节奏的时代，每个人都需要了解心理健康，积极应对压力和挑战。心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。
1.具有充分的适应力。
2.生活目标切合实际。
3.不脱离现实环境。
4.保持人格的完整与和谐。
5.善于从经验中学习。
6.能保持良好的人际关系。
7.能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪。
8.在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。
常见心理问题的表现
1.感到焦虑和紧张。
2.感到无法应对。
3.感到要做的事情太多。
4.感到来自他人的压力后容易发火或爱发牢骚。
5.因为责任而感到过度忧虑。
6.感觉孤独或寂寞。
7.感觉疲倦。
8.对未来感到担忧。
9.很难放松或睡眠出现问题。
10.头痛。
11.很难集中注意力。
12.认为一件事情非常糟糕，找不到头绪。