你有过一群人聊天，你一开口说话，整个场面就安静了的时刻吗，你有过脱口而出的话让你事后后悔吗？我想大多数人都有过这种时刻，那我们作为咨询师到底应该怎么提问呢？
提问的方式有很多种，今天我们跟着曹霞老师来学习刻度提问。刻度提问是指利用数值的评估如1～10协助来访者将抽象的概念以比较具体的方式加以描述。也就是引导来访者将他的问题在一个0到10的量表上呈现出来，把问题具体化，为问题的解决提供一种可视化的视角。
我们引入了一个来访者怕鬼的案例，两组学员进行了模拟练习。模拟的时候，咨询师通过刻度提问得到了来访者很好的反馈，但是进一步沟通的时候，因咨询师提问方式的不恰当，阻碍了咨询进程。我们曹霞老师当场进行了演示，接过了来访者怕鬼的话题，通过一步步引导来访者，使来访者说出了什么时候不怕鬼，并且意识到了自己在从怕鬼到不怕鬼这个过程中，自己本身想法是有很大改变的，促进了咨访关系的发展。我意识到当刻度提问得到了来访者好的反馈，并且不同情况下对怕鬼的打分有很大的差距时，我们应该以来访者为中心，引导来访者意识到这些差距的原因，引导来访者找到外部资源的支持。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。我们了解刻度理论的时候，会觉得很简单，可是当我们意识到来访者打分差距，要进一步推进的时候，会发现很不容易，因此我们要在学习理论的同时，多加练习以及与他人交流，促进成长。