星期一
根据队站安排进行队容风纪检查队列训练及壶铃折返跑、100米冲刺、5000米跑。
星期二
队站组织全体人员进行单杠二练习、四楼绳索攀爬训练，“三个有没有”讨论和10首歌曲练习。
星期三
队站组织安排全体人员进行体能训练、队列训练及夜间出动拉练。
星期四
根据大队组织安排参加西北民大宣传活动、组织上肢训练及队列训练。
星期五
队站组织安排进行体能训练、辖区巡查检查及队列训练。
星期六
根据队站安排进行车场日对装备器材个人防护装备检查。
星期天
根据队站组织安排进行大扫除、队务会总结上周工作安排部署下周工作。