🌱初夏迎小满，万物皆欢喜小满，🌱
二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。
“食野菜”也是小满节气的一大特色。苦菜作为中国人最早食用的野菜之一，在小满时节正值当令。人们通过食用苦菜，既品尝到了时令美食，也寓意着对身体健康和清热解毒的追求。
周一食谱
美味早餐：酸辣粉
丰盛点心：日式小圆饼
🌺营养午餐:米饭🍚
🥩🫛豌豆米焖肉
🥦三鲜时蔬
海带排骨汤
午点：沃柑
营养晚餐：珍珠米饭
🥩肉末豆腐
🥔干锅土豆条
🥘番茄滑肉汤
周二食谱
早餐：鸡蛋 烧麦
现磨豆浆
丰盛点心：🫘葡萄干
午餐：清炒花菜🥦
豆干炒肉🥩
老鸭汤
午点：绿豆汤🫕
营养晚餐：宝宝杂蔬面疙瘩🥟
周三食谱
🍎美味早餐：奶香馒头
蔬菜肉末粥
丰盛点心：小米酥
🍞营养午餐：珍珠米饭🍚
狼牙土豆
豆皮炒肉
🥘青菜丸子汤
午点：香蕉
🍛营养晚餐：珍珠米饭
火腿肠炒玉米
肉沫蒸蛋🍳
裙带菜虾皮汤
周四食谱
🍏美味早餐：玉米 红薯
小米粥
丰盛早点：烤馍片
🍒营养午餐：珍珠米饭
炝炒包菜
🥦西南花炒肉🥩
冬瓜大骨汤
🍿午点：圣女果
🍲营养晚餐：春卷
玉米糊🫕
凉面
周五食谱
🍜早餐：土豆肉丝面
丰盛早点：绿豆饼🧇
午餐：黄金米饭
土豆红烧肉
🧈家常豆腐
紫菜蛋花汤🍲
午点：哈密瓜
🥘营养晚餐：番茄牛肉炒饭
菠菜猪肝汤🥘
🌾🎋小满节气作为中国传统文化中的重要组成部分，其丰富的民俗习俗不仅展现了农耕社会的生产生活面貌，也体现了人们对自然和生活的敬畏与热爱。