🌱初夏迎小满，万物皆欢喜小满，🌱
二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。
“食野菜”也是小满节气的一大特色。苦菜作为中国人最早食用的野菜之一，在小满时节正值当令。人们通过食用苦菜，既品尝到了时令美食，也寓意着对身体健康和清热解毒的追求。
周一食谱
早点：蒙牛纯牛奶 小天使蛋糕
午餐:香软白米饭（大米）木须小炒肉（五花肉 黄瓜 小木耳 胡萝卜 ）
蒜香上海青（上海青 蒜）
西湖牛肉羹（牛肉 番茄 嫩豆腐 葱）
水果:圣女果 皇冠梨
午点:鸡汤蝴蝶面（蝴蝶面 鸡胸肉 西红柿 鱼丸 上海青）
周二食谱
早点：奶香花生浆 叉烧包
午餐：潮汕煲仔饭（五花肉 土豆 虾仁干 干香菇 排骨 玉米粒 胡萝卜）
枸杞玉米鸡汤（枸杞 玉米 鲜虫草花 鸡肉 葱）
水果:西瓜 蓝莓
午点:红豆莲子薏仁粥（红小豆 莲子 薏仁 无籽红枣片）
周三食谱
早点：香醇豆浆 肉松小贝
午餐：红豆玉米饭（红豆 玉米粒 大米）
清炒鱿鱼（鲜鱿鱼 青圆椒 红圆椒 洋葱）
鲜味丝瓜（丝瓜 胡萝卜 虾仁）
冬瓜瑶柱汤（冬瓜 鱼丸 干贝 葱）
水果:苹果 菠萝蜜
午点：绿豆汤（绿豆）
牛奶馒头
周四食谱
早点:蒙牛纯牛奶 桂花糕
午餐：滑蛋炒面（大碗面 腿肉丝 鸡蛋 鲜香菇 绿豆芽 胡萝卜 包菜 韭菜）
鲜笋排骨汤（去壳春笋 排骨 葱）
水果:葡萄 芭乐
午点：肉丝青菜面（瘦肉丝 大碗面 胡萝卜 上海青）
周五食谱
早点：杂粮豆浆 牛奶香酥面包
午餐：养血红米饭（红米 大米 ）
土豆牛肉煲（土豆 牛肉 ）
干锅花菜 （花菜 胡萝卜 五花肉）
山药芙蓉汤 （去皮山药 鸡蛋 虾仁 菠菜）
水果:红提 香蕉
午点：虾皮肉燕汤（肉燕 虾皮 上海青）
🌾🎋小满节气作为中国传统文化中的重要组成部分，其丰富的民俗习俗不仅展现了农耕社会的生产生活面貌，也体现了人们对自然和生活的敬畏与热爱！
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