在昨天晚上我找我的弟弟去跑步，将开始的他以各种的理由想要拒绝但我强行带上她去跑步他说他没有跑步鞋，我就把我的跑步鞋给了他，等我们出发的时候他还是想用各种理由来拒绝我，说什么雪太大了，穿不上我我就帮他把鞋带给系紧。
等到了地方，我们开始拉伸活动等我们拉好身，我们就开始跑步刚跑到400米，他就说不想跑了于是我就对他说，让他坚持下去，等跑完之后给他买吃的他听了这句话就像打了鸡血一样，开始加速跑然而跑到四两百米的时候就已经跑不动了于是我就当起了他的破风手让他跟在我的后头跑，然而还没过一会儿，他又岔气了，我就教他如何不岔气，只要掐住疼的地方，慢慢跑一会儿就没有事了，跑到1.5公里的时候我们在原地休息和放松休息了有十分钟，我们开始返航了。
最后100米的时候我们直接开始冲刺我跑完后我就在原地等他我看着他这么的努力的跑，心里也为之高兴然而他跑完对着我说，自己差点晕倒后然而，我早已经看出来了我就告诉他，这是因为他活动量太少了，于是他就说每天星期让我带着他跑三公里回到家我就带他开始放松和拉伸做完运动之后，我就离开了