淄川经济开发区西山联校
2024年5月20日是第35个“5.20”中国学生营养日。
2024年全民营养周宣传口号为：“奶豆添营养，少油更健康”，宣传口号是“健康中国营养先行”。
2024年“5.20”中国学生营养日的宣传主题为“奶豆添营养，少油更健康”。
当前，随着工业化、城镇化、人口老龄化的加剧，心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病这四类主要慢性病所导致的伤残、病痛日益突出。不合理膳食是重要的影响因素之一。
其次，我国学生营养状况也不容乐观，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙、锌、铁、维生素A等营养素明显不足。城市中小学学生一日三餐普遍是早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富，而实际上应该早餐丰富才对。
饮食习惯不良，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，导致学生中营养不良者日益增多。另外，由于很多学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。而青少年不良的饮食习惯和生活方式，为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了“定时炸弹”。
因此，改变饮食习惯，倡导“合理膳食”成为一项刻不容缓的任务。
其次，我国学生营养状况也不容乐观，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙、锌、铁、维生素A等营养素明显不足。城市中小学学生一日三餐普遍是早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富，而实际上应该早餐丰富才对。
饮食习惯不良，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，导致学生中营养不良者日益增多。另外，由于很多学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。而青少年不良的饮食习惯和生活方式，为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了“定时炸弹”。
因此，改变饮食习惯，倡导“合理膳食”成为一项刻不容缓的任务。
标志以“购物车满载各种食物”的图形强调了在选购食物的场景下“会选”的重要意义，将"会烹会选，会看标签”，以“标签”的形式融人图形中，突出了“会看标签”的核心价值主张。整体图形以绿色为主色调，传递了营养健康的消费理念。
学生如何平衡膳食
早餐要吃好
按照我国学生每目膳食营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。
营养早餐应由粥面类、面点类、肉菜蔬菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素。
午餐要吃饱
学生午餐的营养素设计量，应占全天供给量的35～40%。
学生营养午餐的食物供给量，应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物，并所占比重分别为65%、10%、25%左右较为适宜。
要善于做些价廉物美又营养丰富的菜肴，如豆制品、猪肝、海带、肥肉、胡萝卜等食物。
晚餐别不吃
学生营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%，各种营养素的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。
学生营养晚餐的食物应以瓜果蔬菜类为主，占晚餐比重60%左右较为适宜。
学生营养晚餐的种类，应在6－8种甚至更多的种类（不包括汤菜料、葱姜蒜调味料）。
中学生学业压力大，往往存在身体疲劳和视疲劳的状况，推荐慢性疲劳综合症的一些食疗方，以供参考：