延续康复服务，关爱走进家中

随着医疗技术的不断发展，医疗服务也越来越多元化和细分化，其中护理延伸服务是一项备受关注的服务。

延伸服务走进家中测血压，不仅为患者提供了便捷，个性化的护理服务，还有助于提高患者的健康意识和自我管理能力。通过专业的医护人员的指导和帮助，患者可以更好地了解自己身体状况，及时发现并血压异常，从而保持健康的生活状态。 

仰卧蹬车：平躺在床上，单腿或者双腿抬起做蹬自行车的姿势，可以加强要腰肌背，是比较有效的一种方法。

倒走：倒走一般建议30分钟左右较为合适，倒走时可以使身体重心向后移动，可以促进身体血液循环，锻炼腰腿部肌肉，缓解腰椎间盘突出症，预防下肢静脉曲张等。

踝泵练习：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒中后再尽全力绷脚，反复进行。在不引起疼痛的前提下不限次数，动作尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果

优质的沟通和协调：护理服务注重与患者和家属之间的良好沟通，以建立信任和了解，强化腰背部肌肉，避免长时间久坐久站或弯腰负重，保持良好姿势，减少负重，加强腰部保暖及饮食指导等。