《五绝·小满》
宋·欧阳修
夜莺啼绿柳，皓月醒长空。
最爱垄头麦，迎风笑落红。
小满小知识
小满是二十四节气之一，是夏季的第二个节气。小满节气期间，我国南方地区一般会降雨多，雨量大。而北方则降雨很少或无雨，同时气温上升很快，北方与南方的温差进一步缩小。小麦等夏收作物已经结果，它们的籽粒渐渐变得饱满，但还没有成熟。小满节气，其关注点不在气，而在物。小满者，物至于此小得盈满，所以小满也是最接地气的节气。
小满的习俗
祭车神
祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。旧时水车车水排灌为农村大事，谚云：“小满动三车”，水车例于小满时启动。此前，农户以村圩为单位举行“抢水”仪式，行于海宁一带，有演习之意。
祭蚕
相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个“祈蚕节”。我国农耕文化以“男耕女织”为典型。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以我国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。
蚕是娇养的“宠物”，很难养活。气温、湿度，桑叶的冷、熟、干、湿等均影响蚕的生存。由于蚕难养，古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽恕和养蚕有个好的收成，因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。
食野菜
食野菜是小满的风俗。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。《本草纲目》：（苦苦菜）久服，安心益气，轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草。苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。
物候现象
一候苦菜秀
小满虽然预示着麦子将熟，但毕竟仍然处在一个青黄不接的阶段。在过去，百姓们在这个时候往往以野菜充饥。食苦菜在中国有着悠久的历史，苦菜的品种也多种多样。《埤雅》以荼为苦菜。《毛诗》曰：“谁谓荼苦？”是也。鲍氏曰：“感火之气而苦味成。”《尔雅》曰：“不荣而实者谓之秀，荣而不实者谓之英，”此苦莱宜言英也。鲍氏曰：“感火之气而苦味成。”蔡邕《月令》以谓苦荬菜。
二候靡草死
郑康成、鲍景翔皆云：靡草，葶苈之属。《礼记》注曰：“草之枝叶而靡细者。”方氏曰：“凡物感阳而生者，则强而立；感阴而生者，则柔而靡。”根据这些古籍的著述，所谓靡草应该是一种喜阴的植物。小满节气，全各个地开始步入夏天，而靡草死正是小满节气阳气日盛的标志。
三候麦秋至
这一句原为三候小暑至，后《金史志》改麦秋至。《月令》：“麦秋至，在四月；小暑至，在五月。小满为四月之中气，故易之。”麦秋的秋字，指的是白骨成熟之时。因此，虽然时间还是夏季，但对于麦子来说，却到了成熟的“秋”，所以叫做麦秋至。
绘本故事识小满
小满一到，麦粒开始饱满，但还没有成熟，所以叫小满。贝儿和妈妈来到湖南，吃了洞庭湖的大鲤鱼，和妈妈的朋友旦旦一家去了张家界国家森林公园和凤凰古城，还听到了端午节和赛龙舟的由来。回家的火车上，贝儿看到了小满十日遍地黄的景象。想知道贝儿还经历了哪些有趣的事儿吗？快来一起欣赏绘本《二十四节气旅行绘本·小满》吧！
生活小提示
天气闷热潮湿
谨防皮肤病
小满时节，万物生长旺盛，天气逐步炎热，尤其是南方地区雨水多，人体出汗多，湿热明显，湿邪容易潜伏在身体内，引发风疹、湿疹、脚气等皮肤病，特别是幼儿，得湿疹、荨麻疹的情况较多。因此，可以多选择健脾、清热利湿的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黑木耳、胡萝卜、山药、鲫鱼、鸭肉等；
食欲旺盛
当心积食、腹泻
天气炎热，小朋友越来越喜欢冷饮，因此要控制好冷饮的份量。最近这段时间，孩子们食欲都非常旺盛，这是因为：孩子在这段时间运动量大，代谢能力非常强，食欲旺盛。因此，要适当控制幼儿的食物摄取，少吃多餐，以防积食。
早晚温差大
防中暑、防着凉
小满后气温明显升高，但早晚仍较大，因此早上和夜间要注意适当添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉感冒。中午时分，气温较高，则要注意防暑降温，可常备一些防暑降温药品，如藿香正气水、清凉油等；同时，儿童的皮肤较嫩，则要注意做好防晒，避免晒伤；睡眠可早起晚睡，但也不能熬夜，以醒后精力充沛为宜。
最后，小朋友们你们知道
为什么24节气中没有“大满”吗？
因为我们中国传统文化中讲究
“凡事满则招损，不满则遗憾”
小满未满在古人看来
才是最幸福的状态哦！
小满
节气之名
既是一时物候
也是一种心态
写满我们对快乐幸福的期盼
小满一切正是最好的状态
编辑：香 霁 格
初审：何美慧子
终审：刘 思