“守护甲状腺，提升她力量”

甲状腺位于颈部的正前方，紧贴气管，正常时像蝴蝶一样，虽然小，却很重要。它负责产生甲状腺激素，这些激素在身体的许多系统中都起着至关重要的作用——从细胞和组织，到器官，如心脏、大脑、肝脏和肾脏，当甲状腺产生过多或过少的甲状腺激素时，就会发生功能障碍。

甲状腺的疾病有哪些？

1.甲状腺形态异常疾病：包括甲状腺结节、甲状腺癌、甲状腺自主高功能腺瘤、单纯甲状腺肿；

2.甲状腺功能异常疾病：①甲状腺功能亢进症，可见于Grave‘s病、亚临床甲状腺炎、桥本氏甲状腺炎等；②甲状腺功能减退症，可见于桥本甲状腺炎、萎缩性甲状腺炎、药物性甲减、碘131治疗后甲减、甲状腺手术后甲减、妊娠期甲减、垂体或下丘脑肿瘤手术后甲减和先天性甲减等；

上述二者并非是独立发生、发展的疾病，往往相互影响，同时出现。对于单纯性的良性结节患者，一般无需特殊治疗，只需定期随访；而当结节为恶性，或者患者出现甲状腺功能的紊乱时，会影响全身各个系统，就必须及早治疗。

如何发现甲状腺疾病？

1.做颈部甲状腺检查

准备一面手持式镜子和一杯水。一手拿着镜子，把注意力集中在脖子前下方、锁骨上方和喉头下方，这是你的甲状腺所在的地方。当你专注于这个区域时，向后仰起你的头，喝一口水，然后吞咽。当你吞咽的时候，看看你的脖子，检查是否有任何突起（不要把喉结和甲状腺混淆），如果你看到任何肿块，请及时去看内分泌科医生，你可能有甲状腺肿大或甲状腺结节。

2. 甲状腺功能检测

甲状腺疾病可能有数百种症状，但最常见的是手脚冰冷，皮肤干燥，不明原因的体重增加等，所有这些症状都可能表明是甲状腺功能减退(没有产生足够的激素)，相反，怕热、烦躁、手抖和不明原因的体重下降、腹泻等，可能是甲状腺机能亢进(激素过多)的迹象，如果你、你的朋友及家人有这些症状，都应该进行甲状腺功能检测。妊娠女性必须进行甲状腺功能检查，备孕前，推荐女性筛查促甲状腺激素（TSH）等相关指标。

如何预防甲状腺疾病？

随着生活节奏的不断加快，甲状腺疾病越来越多地进入了我们的视线当中，其实生活中的一些小生活习惯可能就是导致发生甲状腺疾病的诱因，那么如何预防甲状腺疾病发生？

1、适量碘摄入

碘是人体必需的微量元素，碘摄入过少，体内甲状腺激素合成和分泌减少，促甲状腺激素(TSH)水平升高，长期刺激TSH可引起滤泡增生，甚至形成结节或癌变。而过量摄入碘也可使甲状腺功能减退，引起自身免疫性甲状腺炎，从而增加甲状腺癌发病率。因此，碘摄入量控制在正常范围内（中国居民碘的推荐摄入量非孕期120μg/d，孕期230μg/d），过多过少都不可取。  

2、避免熬夜

很多甲状腺病患者都有熬夜、紧张焦虑、工作压力大等问题，要做到劳逸结合，规律生活，避免过度劳累，保持精神愉快，学会快速化解不良情绪。

3、补充维生素和矿物质

许多女性缺乏影响甲状腺健康至关重要的几种营养素，比如碘、维生素D、硒、锌和铁。这些营养物质的缺乏并未产生明显的症状而常常被忽视，然而这可能会带来更大的隐患——低水平的锌、维生素D、维生素A和硒等都与桥本氏甲状腺炎有关。因此，我们要确保每日摄取足量的水果、蔬菜，并适当补充有益的营养素。如果你怀疑自己缺乏某种营养物质，一定不能掉以轻心，到医院做进一步的检测。

4、减少环境毒素暴露

我们生活的环境中，大约有80000种激素或重金属可以通过进入人体直接损害甲状腺，影响甲状腺激素在肝脏中的正常转化，或阻止甲状腺激素与细胞受体的充分结合。因此食用有机食品、采用环保产品、使用无毒化妆品都可以快速、有效的减少毒性负荷。

5、控制体重

研究证实，肥胖会增加患甲状腺癌的风险。因此，要改善饮食结构，增加新鲜蔬菜和水果的摄取量，同时，适当运动，控制体重，减少肥胖，对预防甲状腺癌也有积极作用。

6、保持心情愉悦，减少压力

甲状腺疾病与情绪不佳有着明显的相关性，精神紧张、情绪波动较大、易怒和休息不充分、疲劳过度都可能影响甲状腺。如果出现情绪异常波动，亦可能提醒甲状腺功能出现异常。因此，要保持保持心情愉悦，减少压力，如果有异常情绪波动，要及时就诊。