心理健康教育空中课堂——家长篇26

心理健康教育空中课堂——家长篇25

《教会孩子正确面对挫折》

孩子的成长需要“爱”，但爱的本质、爱的艺术、爱的表达不仅仅是给予，不仅仅是满足，更不是百般的迁就，不是让孩子永远地感受“快乐”。无论生活多么美好，我们也许都会经历很多沮丧、失望、拒绝、丧失和失败的时刻。完整的人生必然伴随着各种各样的情绪，苦乐参半，因此成长中的孩子需要经历“完整”的教育，要让他们明白学会面对挫折也很重要。

但其实，成年人很难理解孩子遇到的挫折，从成年人的视角看来，这些有困难、有挫折、有挑战的事情也许没什么大不了的，也许只是他们想太多，或是太脆弱。有些家长们往往很难认可孩子们的挫折。但孩子对于挫折的看法、定义和成年人是不一样的。例如新入学，孩子要适应新的环境，新的规则，要逐渐学会自我照顾，和同学之间发展良好的人际关系，要学会和老师进行互动等等，这一切对于成年人来说可能轻而易举的事情，对于孩子他们来说都是很大的挑战。

1、理解和接纳孩子的困难

不管家庭条件有多好，孩子的世界总是会充满挫折和挑战的。所以陪伴孩子面对挫折的第一步也许是认同、理解孩子，承认他确实是遇到了困难。当孩子遇到困难的时候，会有难过、沮丧、甚至愤怒等各种情绪上的反应。家长要做的是在情感上给予支持。家长要允许、鼓励孩子表达情绪。可以跟他说：“你看起来挺难过的，可以和爸爸妈妈说一说，今天发生了什么事情么？”只有家长认同了孩子的情绪，并告诉他每个人在遇到困难的时候都会感到难过，这样孩子才会觉得自己的情绪是正常的，是可以被父母理解和接纳的。父母长期坚持这样做，孩子才会愿意跟父母说心里话。

2、陪伴和支持孩子直面困难

在接纳孩子的情感以后，还要给予他支持，让孩子知道，不管这个事情是成功还是失败，爸爸妈妈都是爱我的。比如高中的孩子会频繁地面对考试，在考试前，家长也许可以告诉孩子：“我们尽最大努力争取最好的结果，如果遇到了问题那我们可以一起想办法解决。但不管成功失败，我们都会支持你。”家长的陪伴与支持也许能够适当缓解孩子考试压力和焦虑，帮助他们建立无论考试结果好坏都能积极面对的勇气。当父母认可了孩子的情绪，允许他表达情绪，并且给予情感上的支持后，孩子强烈的负面情绪会得到缓解和消退。情绪会影响判断。孩子心平气和后，才能对事情有一个更正确的认识。

3、引导孩子勇于应对困难

最后，在接纳和安抚好孩子的情绪后，要帮助孩子以一个正确的态度对待挫折和失败。应该让孩子知道，失败是人生不可避免的部分，失败本身并不可怕。永远只做自己最熟悉的事情，可以避免犯错，但无法前进，无法学会新的知识。所以，一时的失败没什么大不了的，被错误打倒再也不敢尝试新的事物，这才是最可怕的。在孩子接纳自己的失败，愿意继续尝试后，家长就要帮助他学会应对具体的困难。可以和孩子一起评估：目标是不是太高，能不能实现，分步实现是否更有利于目标达成；在失败经验中，自己到底遇到了哪些困难；在面对困难和困境的时候，如何发挥优势，弥补不足；有哪些现实的策略可以去解决现有的困难，可以是提高自己能力，可以是寻求他人帮助一起合作探究，也可以是降低目标、分解目标等等。

有时候孩子会丧失信心，觉得困难太大了，没有办法克服。家长要把引导他回忆过去成功解决问题的经验、例子，从而帮助他增强应对的信心。如果经过客观的评估，认为困难确实超过了孩子的应对范围，那么家长可以引导孩子制定一个更加现实的目标。

家长对孩子无条件的关心，对孩子的爱护和支持，都是他在面对困难、挫折时，能够保持坚强的关键性因素。陪伴孩子面对挫折带来的负面情绪、和孩子一起制定应对策略，做好这些，也许能让孩子获得足够的安全感，勇于探索世界，不畏惧失败。