中考，是青春朝气，是忙碌充实，更是承载梦想的冲刺跑道。对于即将踏入中考战场的学子们来说，5月是奋斗的岁月，更是无悔的青春。为助力九年级同学缓解备考压力、舒缓情绪、放松心情，以积极乐观的心态和科学有效的方法应对困难和挑战，运河校区于5月17日开展了主题为“减压赋能，筑梦启航”的心理辅导活动，全体初四师生参加。
年级组长李鹏程主任提醒同学们要抓住最后的冲刺时期，制定切实可行的计划，提高复习效率。为了使同学们能够以最佳的心理状态迎接中考，李主任强调了信念、认真和信心的重要性。鼓舞学子们在努力奋斗中展现青春作为、彰显青春风采、贡献青春力量！随后，学生代表分享了自己在日常学习生活如何中调节压力的种种方法，同学们认真聆听，受益匪浅。
张斌老师为了帮助同学们合理的调节情绪，开展了心理专题讲座。张老师结合自己多年的经验，向同学们介绍了情绪的重要性和合理调节情绪的小妙招，如极限伸臂，考前操等等，通过这些活动让心态保持平静。张老师帮助同学们在考前建立自信，戒燥戒虑，树立正确的考试观，找到正确的应对方法，调节好考前紧张备考情绪，变压力为动力，在考场上达到心流状态，发挥出应有的水平。
同时，张老师为同学们提供了冲刺时期不同学科的小窍门，提高同学们在复习期间的效率。张老师语言幽默风趣，赢得现场同学们的阵阵掌声和欢笑声。张老师既讲解了备考方法，也讲到了积极的心理暗示等心态调节的实用技巧，为同学们带来了一堂有趣有用的心理讲座。
通过此次活动，为孩子们提供了缓解心理压力的技巧，疏解了学生们的焦虑烦躁情绪。学生们纷纷表示此次心理疏导活动“有干货”、见实效，将以更加饱满自信的状态迎接考试。考试将至，期待十五中学子能够心灵解压，青春飞扬，披荆斩棘，乘风破浪！
图片:李备备 张汲舒
编辑:张汲舒