2024年5月17日是第20个“世界高血压日”。今年的高血压日主题是：“精准测量，有效控制，健康长寿”。为进一步提升住院患者对高血压的重视程度，达到人人参与、主动防治，5月17日下午15：00，山阳县人民医院心血管内科开展了高血压健康科普讲座。
心血管内科护士朱若兰从什么是高血压？高血压的诱因、危害、预治措施及用药指导等方面进行了全面的讲解。现场还演示了家庭自测血压的方法和注意事项，使参加讲座人员均掌握了精准测量血压的方法。
最后，由科室护士王梦带领大家一起做夏季健康养心手指操，参加讲座的人员纷纷积极跟随护理人员学习养心操的每一个步骤。
通过本次高血压健康科普讲座，使更多的高血压患者认识到高血压的危害和防治知识，从而养成合理健康的饮食习惯、做到吃动平衡、控盐禁酒、保持理想体重等健康生活方式，使高血压能达到“早预防、早治疗、早控制”，乐享幸福生活，促进健康长寿。
高血压患者自我管理的五大责任：
1、定期监测和记录自己的血压，家庭自测血压是高血压患者自我管理的核心，同时对评价患者血压长期变异，辅助评价降压疗效，预测心血管风险及预后有着重要的意义。推荐使用上臂式电子血压计，不推荐使用手指式和腕式电子血压计。在使用前，必须经过专业认证，并定期进行校准。按照指导规范测量血压，并详细记录每次测量的日期、时间与血压值。
2、坚持遵医嘱规律服药，高血压是终身性疾病，除少数可通过生活方式干预控制血压的人群外，其他患者均需终身规律服药。若随意自行减药、停药或者换药，会大幅度增加血压的波动性，从而增加脑卒中、心肌梗死等不良事件的发生。
3、定期进行复查定期去专业医疗机构复查，使医生了解患者病情变化和患者对治疗方案的遵从程度，以便根据需要调整方案。
4、长期坚持健康的生活方式积极践行健康生活方式六部曲-限盐、减重、多运动，戒烟、限酒、心态平，保持身心健康。
5、学习高血压相关科普知识，经常主动学习了解权威机构发布的高血压相关科普知识，保持头脑清楚，识别伪科学，避免上当受骗而耽误正规治疗。
山阳县人民医院心血管内科咨询电话：0914—8388262 18992419659（微信同号）