现如今，生活节奏快、工作压力高，人们愈发寻求一种能够平衡身心、恢复内在平和的生活方式。瑜伽，这一古老的身心实践艺术，以其独特的魅力跨越时空界限，成为现代人追求身心健康的重要途径。为了帮助职工塑造强健的体魄，提升身体的柔韧性，同时净化心灵，按照坂田街道总工会的要求，在社区党委的支持下，坂田社区工联会于2024年5月17日在顺丰速运理赔中心开展“瑜”你有约，“伽’人有䪨职工形体训练培训。
柔是形态，形要柔和软
活动中，第一阶段是基础体能唤醒阶段，首先通过太阳礼序列，激活全身肌肉，提高血液循环，然后通过船式、下犬式等加强腰腹、腿部和上肢力量，提升平衡感；第二阶段是四肢力量深化阶段，一是通过勇士三式、舞王式，增强腿部力量，塑造修长腿型，二是通过鸽子式、蝴蝶式，深度伸展髋部与大腿后侧肌肉，增加四肢灵活性。
钢是心态，心要稳和坚
第三阶段是综合塑形与心灵调和阶段，参加培训的职工群众结合呼吸控制与冥想，有效减轻了压力，提升了内在意识，达到了身心的深度放松，更有利于职工锻炼稳固而坚韧的心态。三个阶段下来，在场职工纷纷表示身体得到了放松，心情趋于平和，以后会按照老师所授勤加练习，争取早日拥有一个好的形态和一个好的心态。
下一步，坂田社区工联会将继续以提升维护和服务职能为重点，以突出特点的活动为载体，以增强自身活力为保障，转变观念，主动作为，充分发挥工人阶级主力军和工会桥梁纽带作用，保护好、调动好、发挥好职工群众的积极性和创造性，实现“引领型、成长型、枢纽型、服务型、创新型”工会转型，努力把工会建设成为“组织健全、维权到位、工作活跃、作用明显、群众信赖”的职工之家。