奶豆添营养,少油更健康。
2024年5月12日至18日是第十届全民营养周,5月20日是第35届中国学生营养日,本次营养日的主题是,“奶豆添营养,少油更健康”。为深入推进合理膳食及学生营养改善专项行动,以杜绝浪费,预防疾病为导向,提高全民营养意识,我校围绕今年的主题:“奶豆添营养少油更健康”。开展的宣传活动。
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我国中小学生健康状况较过去虽有进步,但仍不容乐观。 调查发现,由于膳食结构不合理,引起的缺铁性贫血、佝偻病、缺锌等,成为影响我国中小学生健康发育的突出问题。许多孩子偏食、挑食、吃零食过多,营养不全面、不平衡,成了“豆芽菜”和“小胖墩”。中小学生正处于青春发育期,如果这一时期蛋白质不足,各种维生素、矿物质及微量元素如铁、锌、碘及钙等不足,会影响骨骼、红血球、甲状腺乃至智力的正常发育。
中国学生营养促进会曾设计了一个“平衡膳食宝塔”,使谷、菜、肉、奶、油的比例一目了然,“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉,每天喝杯奶,杂粮天天有”。“很显然,这样的标准是不难达到的。宁可别的地方省一点,也要保证孩子的最低限度营养需求。”
最后需要强调的是:科学运动,健康阳光。生命在于运动,运动可以改善大脑功能,增加肺活量,使我们的心脏变得更强壮,运动还可以让我们保持好心情,精力充沛,改善睡眠,促进新陈代谢。添奶豆,少放油,勤运动。健康有保障。