子长市清水园幼儿园  ——  一周美食回顾

用户3727310
创建于2024-05-17
阅读 1633
收藏TA

需扫码在手机上打开
文章后点击更新提醒

美食是陪伴,

是爱孩子最好的表现!

味道里都是满足《幼儿园里有故事》          故事里有你也有我。

周一早餐:西红柿鸡蛋拌汤,西红柿是不少人餐桌上的美味,含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠,具有润肠通便、调节血压、美容养颜等作用。

午餐:菠菜面片,菠菜根圆锥状,富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K,具有保护视力、美容养颜、缓解贫血、通肠导便的功效。

晚餐:米饭,猪肉撬板粉,紫菜虾米汤,猪肉为猪科动物家猪的肉,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分,具有改善贫血、补肾滋阴、保护视力、促进发育、强壮骨骼等功效。

周二早餐:香葱花卷,绿豆稀饭,绿豆原产地在印度、缅甸地区,现在我国的大部分地区皆有种植。绿豆可供食用,亦可提取淀粉,制作豆沙、粉丝等,具有清热解暑、解毒、降脂等功效。

午餐:扬州炒饭,蔬菜汤

晚餐:素汤饸烙,豆腐也叫水豆腐,是常见的豆制品,由黄豆、黑豆以及花生等蛋白质含量较高的豆类制作而成。豆腐是我国的传统食品,营养丰富,被称为植物肉。

周三早餐:玉米豆豆饭,芝麻饼,玉米豆子具有补充营养、促进消化、预防便秘、降低胆固醇、改善皮肤健康等功效与作用。如果需要长期食用玉米豆子作为膳食的一部分,建议咨询医生或营养师以确保其适宜性。

午餐:肉沫洋芋擦擦,绿豆汤,土豆是茄科茄属植物,从营养角度来看,土豆比大米、面粉具有更多的优点,其中营养成分比较全面,营养结构也较合理,能供给人体大量的热能,具有补充营养、养胃、宽肠通便、利水消肿的功效。

晚餐:炝锅面

周四早餐:白水煮鸡蛋,八宝粥,鸡蛋是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分,富含胆固醇,营养丰富,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质,具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效。

午餐:小蝌蚪面条

晚餐:烩菜,鸡蛋糕,胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素,以及维生素C、B等营养元素,具有增强免疫力、改善贫血、改善视力和预防便秘的作用。

周五早餐:南瓜稀饭,荷叶饼,南瓜属葫芦科植物,果实可食用。南瓜不但可以充饥,而且还有一定的应用价值,具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效。

午餐:米饭,西葫芦炒肉片,紫菜虾米汤,紫菜营养丰富,蛋白质含量较高,并含有较多的胡萝卜素和核黄素,有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效,而且含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大。

晚餐:油菜素汤面,油菜是我国最重要的油料作物,种子含油量为33%-50%。菜籽蛋白质的氨基酸组成合理,其赖氨酸含量与大豆相当,而赖氨酸、蛋氨酸等含硫氨基酸的含量则高于大豆蛋白质,具有降低血脂、帮助肝脏排毒、宽肠通便的等功效。

       幼儿园的时光,充满了欢笑与天真,也离不开美味的食物。幼儿园的餐点不仅要营养丰富,更要符合孩子们的口味,才能让他们吃得开心,健康成长每一天。

阅读 1633
文章由 美篇工作版 编辑制作
投诉