亲爱的家长朋友：
您好！
5月25日是心理健康日，“525”的谐音即为“我爱我”。我们都希望孩子关爱自我、了解自我、接纳自我，珍爱自己的生命，进而爱别人、爱社会。作为老师和家长，鼓励和陪伴孩子身心健康成长，是我们共同的心愿，也是我们共同的责任。在这个特殊的日子，学校倡议各位家长与学校携手，共同做好孩子的心理健康教育工作，帮助孩子提高心理素质，健康快乐成长！
1.倾听孩子心声
倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责，了解他们的内心世界，做他们的知心朋友。
2.保持顺畅沟通
家长要换位思考，避免把话“聊死”，并且当孩子出现成绩下降、厌学、早恋等问题时，家长要先让自己冷静下来，以防在暴怒情况下口不择言或做出让孩子难以承受的激烈行为。
3.用心陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子共度温馨家庭交流时光，要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，创造良好和谐的家庭环境，努力为孩子打造温馨的心灵港湾。
4.正确看待心理问题
有问题不避讳，看心理疾病和看身体上的疾病是一样的，陪孩子寻求专业帮助，是对孩子最好的帮助。
5.积极关注孩子心理行为
家长需要关注孩子的一些异常心理和行为，及时到权威医疗机构诊断，积极治疗。面对心理健康问题，本着早发现、早干预，防止突发危机事件的原则，如有以下情况的，请家长不要有太多顾虑，要及时、如实与班主任沟通，以便家校合力，保障学生心理健康：
（1）近期发生重大家庭变故，如夫妻离异、亲人过世等；
（2）孩子本人发生严重的人际交往冲突（如遭遇欺凌、同伴矛盾等）；
（3）近期在生活学习中遭受突然打击，如受到意外刺激或与家长发生激烈争吵等；
（4）发现孩子存在自伤、自残倾向或者行为；
（5）对很多事情丧失兴趣，表现出无助、没有任何希望等情绪；
（6）处理个人重要物品，如把重要的东西收拾起来，或送给别人等；
（7）情绪明显异常，如特别烦躁、高度焦虑，或者异常低落；
（8）性格发生变化，如活泼变得沉闷、平和突然变得暴躁等；
（9）睡眠、饮食等生活起居受到严重影响；
（10）厌学情绪明显，成绩全面下降，如经常迟到、早退、不按时返校等；
（11）过度自卑，或者易激惹，做事冲动；
（12）患有抑郁症、焦虑症、躁狂症、癔症等疾病。
特别提示：如果您工作在外地，孩子留守在老家，或者孩子平时由祖父母照看，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要与孩子多沟通交流。
最后，我们也呼吁各位家长，学会关爱自己，做一个快乐幸福的家长，然后，将这份快乐幸福传递给您的孩子。祝您和孩子健康、快乐、幸福。
宣汉县五宝镇学校
2024年5月20日
