为提高社区长者居民对高血压疾病的高度重视以及对高血压的认知度。自1978年4月7日,世界卫生组织和国际心脏病学会联合决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”。因此,辛养长者服务点联合辛养社康一起开展“控住血压稳住幸福”高血压检测。
高血压日,现在它不仅仅是一个健康医学问题,也对社会产生重大的影响。目前的主要任务就是教育与宣传,教育全民包括患者和医务人员要有一个科学的合理的生活方式,预防高血压的发生、宣传治高血压的重要性。
活动现场医务人员为长者居民测量血压,同时还告知长者居民关注血压的几个细节。
1.定期检测。家庭测量正常值应小于135/83毫米汞柱,高龄老人可以放宽到150/90毫米汞柱;
2.每天运动30分钟,每晚睡够7-8小时;
3.全天吃盐不超过5g,提防“隐形盐”如酱油、腐乳、腊肉、火腿、话梅、薯片,清淡饮食;
4适当多吃豆类以及香蕉、橙子、哈密瓜、小白菜、菠菜等富含钾的食物;
5.控制体重,体质指数尽可能的保持在19-24之前;
6适量喝茶,有助于降血压。
此次宣传测量高血压活动,让长者居民进一步了解高血压的危害、成因和治疗,以及预防高血压的重要性,倡导长者居民养成健康的生活方式、合理膳食、增强体质,进而预防心脑管疾病的发生。
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