5月19日是第三十四个全国助残日，今年的全国助残日活动主题为：科技助残，共享美好生活
助残日的由来
中国全国助残日是中国残疾人节日。1990年12月28日第七届全国人民代表大会常务委员会第十七次会议审议通过的《中华人民共和国残疾人保障法》第14条规定：“每年五月第三个星期日，为全国助残日。”
《中华人民共和国残疾人保障法》从1991年5月15日开始实施，“全国助残日”活动即从1991年开始进行。全国每年都进行“助残日”活动。
助残日的意义
每年一次的“全国助残日”活动，动员从中央到地方的各级领导及数以亿计的群众参加，形成了强劲的声势和规模，为众多残疾人提供了切实可行的帮助和扶持，有力地推动了残疾人事业的发展，其意义广泛而深远。
什么是精神残疾？
精神残疾是指在精神发育和心理发展过程中，由于各种原因导致的精神障碍和心理障碍，从而影响个体的认知、情感、行为和社会适应能力，造成个体在生活、学习、工作等方面的困难。精神残疾包括智力残疾、精神分裂症、情感障碍、焦虑症、强迫症、人格障碍等。
精神残疾的危害
患者的日常学习、工作、生活都会受到严重影响。出现学习能力下降，工作能力受损，不能承担家庭责任等情况。有的患者还会出现幻觉、妄想、逻辑障碍、情绪障碍等症状， 甚至可能出现伤害自己和他人的行为。
如何早期发现？
精神疾病如果做到早发现，早干预，患者的情况可以得到很大程度的改善。在生活中我们需要关注自己的精神状况，早期觉察异常的精神症状。有些精神疾病，患者本人一般意识不到自己的病情，因此需要周围的家人、朋友尽早发现患者的不正常表现。
如若发现自己或他人出现以下症状， 应提高警惕。
（1）出现凭空听到声音， 而其他人都听不见；
（2）觉得周围人都在议论自己；
（3）觉得有人跟踪自己，要迫害自己；
（4）情绪低落，无论如何都高兴不起来， 甚至有轻生的念头；
（5）睡眠障碍，出现入睡困难，失眠，早醒等症状。
如何预防精神残疾？
（1）及时就诊咨询：早期发现心理问题及时咨询专业人员，求助心理医生或到精神科就诊，医生会针对患者的情况给与相应的诊断和治疗，以免病情加重，越早治疗效果越好，以防早期精神压力等问题最终演变成精神残疾。
（2）保持积极乐观态度：生活中应保持积极乐观的心态，遇事沉着冷静，避免过大的情绪波动，培养一些可以释放压力和排忧解难的兴趣爱好，以放松调节心情，避免出现心理和精神问题。
（3）积极参与社交：有些人性格内向，不愿表达，长久的压抑自我，不愿与他人沟通，遇事不能采取正确的解决方式，形成不良的人际关系。甚至对其他人产生怀疑、愤恨、嫉妒等，往往会变得敏感多疑，最终产生精神心理问题，因此正确看待与他人的社交沟通，合理对待与他人产生的意见分歧，通过恰当的沟通交流和解决问题，形成良好 的社交环境。
（4）提高抗压能力：学会自我释放排解压力，可以通过一些减压游戏或适宜的娱乐活动来缓解压力；可以做一些放松身心的活动，如听音乐，坚持运动、外出旅游等。