立定跳远作为体育中考项目之一，是发展学生跳跃能力的重要手段。学生通过练习能有效地提高跳跃能力,增强下肢力量,提高协调灵敏素质,更有利于培养同学们不怕困难,增强自信心，面对困难勇往直前的勇气。
5月17日上午，清风徐徐，骄阳不燥。陈国宝老师就《立定跳远》这个教材，进行了体育公开课。
在这节课上陈老师先是集中学生进行完整动作讲解与示范，设置了很多游戏环节来强调规范动作的重要性，并且通过分解动作口诀让学生更直观了解立定跳远动作技术要领，引导学生进行规范动作练习。
整节课的教学过程，内容由简到难，步步深入，有效的调动了学生课堂学习积极性，完全体现出学生的主体性，把学生主动学习、全面发展放在中心地位，陈老师引导学生带着好奇、探索的心情进行学习和练习，充分激发了学生的学习积极性和学习潜能，在寓教于乐中圆满的完成了本节课。
课后，体艺组老师集中进行评课，对陈老师在课堂上表现好的地方给予了肯定，对需要改进的地方提出了自己的建议。本次体育公开课，不仅为我们体育老师专业成长提供了一个很好的锻炼平台，更提高了体育组教师的教学水平，让我们站得更高，看得更远。