星期一食谱
早餐：苹果煎饼 水煮鸡蛋 红枣大米粥
午餐：五彩杂酱面 原味面汤
晚餐：鸡蛋面穗汤 花菜炒肉 玉米面发糕
加餐：银耳苹果茶 香蕉
星期二食谱
早餐：南瓜小米粥 时蔬鸡蛋羹 香葱酱香饼
午餐：葡萄干米饭 鸡块炖土豆 水果甜汤
晚餐：黑米粥 五香肉包
加餐：梨茶 蒸南瓜
星期三食谱
早餐：胡萝卜鸡蛋馅饼 鹌鹑蛋 小米粥
午餐：鸡蛋炝锅面 黄瓜
晚餐：香甜玉米糁 醋溜土豆丝 麻酱花卷
加餐：解暑绿豆茶 山楂
星期四食谱
早餐：红枣银耳糯米粥 千层饼 水煮鸡蛋
午餐：番茄肉片汤 圆馒头
晚餐：营养麦仁粥 菜角
加餐：雪梨金桔茶 羊角蜜
星期五食谱
早餐：小油条 豆浆 五香鹌鹑蛋
午餐：飘香馄饨 紫菜虾皮蛋汤
晚餐：清炒茄瓜 油卷
加餐：水果开胃茶 黄瓜
小满是夏季的第二个节气，
小满节气是收获的前奏，
也奏夏忙的序曲，
农事即将进入一年中最繁忙的阶段。
小满的传统习俗很多，
有祭车神、抢水、祭蚕、食苦菜等，
每一项都蕴含着古人的智慧和期望。