2024年5月12日—5月18日是第10届全民营养周，主题是：“奶豆添营养，少油更健康。”
“5.20”中国学生营养日，宣传口号“健康中国 营养先行”。
旨在呼吁大众多吃奶类和大豆类食品，同时减少烹调油的摄入量，其核心信息是“减油、增豆、加奶”，让我们一起践行“健康中国·营养先行”的理念，共同了解健康饮食吧！
全民营养周主题海报
中国学生营养日主题海报
知识讲座
呼玛三小特别邀请呼玛县疾控中心来校进行合理膳食知识宣传活动。活动中围绕此次食品安全宣传周活动，通过开展知识讲座、悬挂横幅、印发宣传材料等多种形式，为在校的学生们讲解了食品安全知识，让学生们了解到要保护好自己，知道什么该吃，什么不该吃。增强了广大师生自我的食品安全防范意识。
绘画比赛
为了让同学们在注意节约粮食的同时，更加注意膳食合理搭配和饮食健康习惯。特在全校开展了《奶豆添营养，少油更健康》为主题的绘大赛，通过绘画同学们纷纷表示在今后的生活中会做到不挑食，不偏食，不过度饮食，养成健康文明的饮食习惯和卫生习惯。
营养知识
1. 脂肪是人体重要营养素之一，可提供能量和必需脂肪酸等，主要来源于烹调油和畜肉。
2. 长期过量摄入脂肪会导致肥胖，增加血脂异常、动脉粥样硬化、冠心病和2型糖尿病等慢性病的发病风险。
3. 建议成年人每天烹调油摄入量以25～30克为宜。目前我国居民烹调油平均摄入量已超出推荐量的1/3。减油的重点在于减少烹调油。
4. 家庭烹饪可使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制。建议选择蒸、煮等烹调方法，少煎炸，减少油的用量。
5. 不同烹调油的营养构成不同，多样化选择有利于营养平衡，建议采购烹调油时适当调换品种。
6. 在外就餐和点外卖时注意选择低油菜品，主动提出少油需求，合理点餐，避免浪费。
7. 少吃油炸和高油食品。购买预包装食品时阅读营养成分表，选择脂肪含量少的食品。
8. 除烹调油外，肥肉、动物内脏等饱和脂肪、胆固醇含量高，不宜多吃。吃畜肉宜选瘦肉，每人每周畜肉摄入不超过500克。
9. 儿童青少年要从小培养清淡不油腻的健康饮食习惯，超重肥胖、高血脂人群等更应控制脂肪摄入，做到食物多样、合理膳食。
10. 鼓励餐饮行业和食品工业践行“减油”行动，满足消费者健康需求。
通过此次活动，在校园内营造了人人讲究饮食安全的氛围，自觉抵制“三无”食品和其他垃圾食品，同时也引导学生及身边的家人、朋友和同学积极抵制不健康的食品。