高考将至，为了有效缓解学生复习备考压力，进一步做好学生心理调试工作，帮助学生调节情绪，疏解压力，放松身心，引导学生以最佳的状态复习备考，按照周至县教科局相关文件指示， 5月 16 号晚上我校开展了主题为“减压赋能，筑梦前行”团体心理拓展系列活动，全体高三学生参加了本次活动。
活动由教务处朱团刚主任主持
专家简介
董文雅，国家二级心理咨询师，中学高级教师，西安市骨干教师，西安市学科带头人，周至县教科局心理指导中心老师，周至县教研室心理教研员，周至县教师进修学校特聘心理健康培训讲师，周至县关工委特聘心理讲师。
金挺，西南大学心理健康教育硕士，国家二级心理咨询师，教研室心理教研员，高级心理拓展培训师，学生生涯规划师，周至县教师进修学校干部兼职培训教师，西安市教学能手，周至县基础教育资源应用名师，有丰富的青少年心理咨询工作经验，多次承担市县公开课、教师公需课培训，获得大家一致好评。
活动一：异掌同声
金挺老师邀请各班学生代表上台为所有学生示范游戏环节，并就比赛规则做了详细的说明。
本轮活动中表现优秀的学生获得奖励一份，脸上洋溢着开心的笑容！
活动二：鲤鱼过龙门
活动三：活力圈
孤芳自赏不是春，独木虽秀不成林。动力圈活动，让同学们心更近，情更浓。在活动中，相互释放压力，点燃激情，拥抱梦想，相信我们二中的孩子会把集体的力量作为自己最坚强的后盾，相信在接下来的高考中，学子们必将乘风破浪，筑梦远航!
活动四：放松身心
董文雅老师带领同学们做了一个放松身心，绽放心力寻找自己神秘花园的冥想活动。通过呼吸连接自己的身心，进入中心、打开、连接、觉知、抱持的一个心智模式。轻轻的闭上眼睛，用心去觉知动态活动带给自己身心的变化。接着带着同学回忆自己的高光时刻，在自己内心深处找到属于自己的神秘花园，在那里一切都是安全温暖被允许的，在那里自己就是国王，可以挥舞魔法棒，让梦想成真。接着让学生们把自己想要在高考中取得好成绩的正向意图也带进来，可以把当下遇到的困难带进来转化。董老师最后祝福大家把勇猛温柔顽皮的能量带给自己，在高考中取得好成绩。
记录美好
此次拓展活动进一步明确了同学们心中的目标，释放了备考过程中产生的身心压力，提升了内心动力，从而达到了减压增能的效果，为高三学子以良好的身心状态备战高考提供了有力的心理支持！愿我们二中学子都能铭记自己的付出和努力，也要留下不变的笑容和激情，今朝轻装上阵展风采，明日斗志勃发向未来！