润心赋能，追梦青春－－钦州一中京华学校高三学生考前心理团辅活动

       高考在即，为缓解高三学子紧张的学习压力，帮助学生积极调整心态，轻松自信备考。5月16日晚上学校心理辅导室副主任玉梅老师为高三学生进行了一场“润心赋能，追梦青春”心理团辅活动。

      此次活动准备充分，内容丰富，环节有趣，全体学生认真积极参与活动，愉悦赋能身心，并用心体验感悟思考。

活动一：【破冰训练】

        同学们男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈，在《明天会更好》的背景音乐下，同学随着音乐做动作，被按摩同时同学们也随着音乐节奏扭动身体。通过这一热身运动“轻柔体操”的捶背、按摩肩部的方式调动了同学们的积极性、使同学们放松心理和生理，很快地融入到班级活动中。

活动二：【心有千千结】

        同学们6—10人一组，每一小组的成员，手拉手组成一个圈，记住自己左边和右边拉手的人是谁。然后把手放下，同学们在组成的圆圈内自由走动，当老师喊停的时候，所有同学都不要动，然后和刚才拉手的同学再次拉起来，记住不要拉错人。从而编织成一张网，手臂交错。同学们必须在手不能松开，但可以跨、可以钻的原则下，将这张网解开，恢复到原来围成的圆圈。通过大家的努力，同学们认识到生活中产生的人际矛盾是可以化解的，没有解不开的结。

活动三：【勇闯难关】

       各组同学排成两列纵队，同一行的两位同学转身面向对方，中间间隔1.5米距离，两位同学伸出手臂，做成“海水通道”，从后往前面冲过海水通道。冲过的同学回到后排补充位置。高考的路上会遇到很多困难，同学们会犹豫、紧张、害怕…但当同学们鼓起勇气大胆往前冲，冲过“海水通道”，信任同学，相信自己，同学们终于赢得了胜利！同学们的喜悦之情无以言表。

       美好的时光总是让我们感觉短暂和留恋，同学们在这场生动有趣且有意义的心理团辅活动中，畅所欲言，交流感受，感触颇深，收获满满。

       此次心理团辅活动，对高三学生来说，是一场心理盛宴。不仅帮助他们缓解了焦虑，放松了身心，还增强了他们备考的自信心。愿一中京华学校的高三学子们在最后的二十几天里，整理好心情，从“心”出发，脚踏实地，心无旁骛，勇敢逐梦，为梦想而战！加油！祝愿同学们不负青春！金榜题名！