尊敬的家长朋友们：
沟通，是一道彩虹，用绚丽的颜色架构起心与心的桥梁。亲子沟通是家庭中父母与子女传达彼此思想与情感的过程，包括倾听和表达两个部分。顺畅的亲子沟通能促进彼此的理解，增进融洽和谐的亲子关系，丰富的家庭互动方式能更好地缓解彼此的冲突。您和孩子有多久没有进行一次酣畅淋漓、敞开心扉的沟通了？您是否了解孩子的内心想法？您是否关注了孩子的喜怒哀乐？
为了促进亲子沟通，营造良好的家庭氛围，助力孩子身心健康成长，临清市逸夫南校特向全体家长提出每天“倾听一刻钟”的活动倡议，倾听彼此的心声，让亲子情感得以流动，让亲子关系得以升温。
倾听一刻 润心一生
“倾听一刻钟”是指专注并积极倾听孩子的述说至少15分钟。
在这短短15分钟里，请您选择一个让人感觉到放松或安静的环境谈话，比如饭后邀请孩子一边散步一边聊天，交流孩子的近况。
在这短短15分钟里，请您放下手机，离开电视，停下家务，心无旁骛，全身心地和孩子互动，高品质地陪伴孩子。
在这短短15分钟里，请您调整情绪，不要对孩子加以评判，不需要指责、轻视、打击、打断，只是单纯欣赏、专注、幸福地静静聆听孩子诉说。
在这短短15分钟里，您可以从孩子们感兴趣的话题开始，了解他们在学校的学习生活，人际关系，情绪状态等，当遇到分歧时，双方需冷静，聆听彼此的心声，允许彼此有不同的想法。
淡淡的微笑
在倾听的过程中看着孩子的眼睛，以点头或者“是，嗯，好”等对孩子进行反馈，表示你在很认真地倾听。
尽量理解孩子话语内容
做好两件事情：听他的表面语言；感受他的内在语言。因为积极倾听的作用就是让孩子知道他说的话被人听见了，和父母的谈话可以让他将情绪释放出去，而父母愿意接受他这些情绪。同时再告诉孩子：你是我重视的，我在认真地听，在意你所说的一切。如果父母这样做了，孩子很愿意对父母说出自己的真实想法和心里话。
放下已有的想法和判断
倾听才是解决问题的第一步。学会专注倾听不是一件容易的事。在倾听时，带着同理心去听。同理心不是同情，而是理解，放下自己的想法和判断，体会对方的需求和感受。积极倾听要求父母不对孩子的话发表任何意见和判断，既不要批评也不需要赞美，既不去分析，也不尝试给出解决方案，只需要理解并且共情孩子。
少说话，尽量地倾听
不做过多的反馈，偶尔只是问一些问题，比如“哦，是吗？”“那后来怎么样呢？”“当时你是怎么想的呢？”“哦，原来是这样啊！”等等，记住你所有的话，目的依然是为了引导孩子把话说完，帮助孩子把话说完。
谈心结束后，请您给孩子一个真挚的拥抱，表达对孩子的爱意吧！