🥟美食不重样  营养天天有🥒

生活是一种教育，食物是一种生活。美的生活就是把平淡的一日三餐过得精致，在烟火气里，不忘远方，心中有诗意，处处有美好。让我们不负时光，在美味“食”光中学会生活，把平淡的“一日三餐”过得精致而美好，让宝贝和我们一起健康成长！

喜悦与美食不可辜负😍

游戏小人国用心做好每一餐🍱

为孩子们的健康保驾护航❤️

我们一起来回顾宝贝们本周的美食吧😋

夏季，是一年阳气最旺盛的季节，在夏季注意固护儿童阳气，增强儿童生长内驱力，强健体质！但夏季暑湿暑热横行，很多孩子出现心烦心躁、厌食、大便不调、睡眠不安等，今天就和大家分享下夏季适合的药膳。

食材：

生麦芽12克、怀山药干9克、焦山楂5克、红枣2个。

做法：

将所有食材提前浸泡30分钟，把红枣掰开，然后放入砂锅中，大火烧开，转小火煮30分钟，然后去掉渣，加入适量冰糖调味。

功效：

健脾开胃、消食、疏肝、和中，适合三周岁以上脾虚不爱吃饭的孩子。

食材：

山药干15克、生薏米仁10克、百合干9克、红枣3个。

做法：

1、将山药干、百合干提前浸泡30分钟，薏米仁提前浸泡2小时，红枣去核。

2、将所有食材放入锅中，大火烧开转小火煮30~40分钟左右，去掉渣，加入适量的冰糖调味，既可饮用。

功效：健脾祛湿，滋阴养心

食材：

鲜莲藕50克、鲜藕节20克、冬瓜（带皮）100克、豆腐100克、生姜一片。

做法：

1、将鲜藕节、莲藕洗干净，然后切薄片，冬瓜洗净切块；豆腐切块。

2、将莲藕、藕节、冬瓜提前放入砂锅中煮（不要铁锅煮），煮到快熟时，加入豆腐、生姜，继续煮，全部煮熟后，调味即可食用。

功效：

清热运脾化湿

我园所有食材均由润文公司统一采购配送，如预定食谱与润文公司平台供货食材有差异，我们会做出相应调整，同样保证食谱营养均衡。感谢理解与配合🙏🙏🙏