家有高考生，您是不是仿佛感觉自己也要进考场？
家长们似乎也多了一些紧张，我们如何调整心态，用心呵护，实现温馨陪考？
一、家长情绪力求稳定
家长希望孩子有良好的心态，首先自己也要有良好的心态。在考前，家长不必如临大敌一样，保持一颗平常心，不必格外小心，刻意改变生活节奏，应当向往常一样。父母看着孩子努力多年临到高考焦急、担心可以理解，但也要内紧外松，稳住阵脚，给孩子减压，鼓励他轻松上阵。
感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛会融化孩子心中的焦虑和紧张，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习提供情绪价值。
二、临近高考，孩子心情烦躁怎么办？
面对孩子的紧张和压力，家长不妨这样做
（1）不要笼统地询问孩子学习的情况。如复习如何了，有什么把握，能考多少分，可以询问孩子需要什么帮助，有什么困难，可以为他们做什么。
（2）当孩子与你述说困难或者心中的压力时，家长多听少说，尽量不要摆道理。孩子与你述说压力时，并不总是要你提供解决方案，可能是一种情绪的宣泄和对你的信任，此刻他们更需要你的理解和支持，我们可以做的是倾听和陪伴。
如何倾听呢？在听孩子说的时候，家长可以采取开放式的交谈方式，如当孩子说心烦时，如果你回答“心烦也解决不了问题”，就不是开放式交谈，因为孩子会觉得无法再谈下去了。开放式的交谈可以是“我能理解你考前的心烦，你最感到担忧的是什么？”这时孩子会进一步倾诉，谈话也就得以深入了。
（3）适当的减少特别的关注和叮嘱，而是表现出对孩子很有信心，但这信心不是表现为总是对孩子说“你一定要考上...”,”你一定能实现自己的理想...”,而是临危不惧的态度和从容，家长甚至可以以幽默的口吻和孩子谈论考试，如“我看读什么专业也都不错，只要能干，行行出状元”。孩子之所以紧张，是害怕失败，是怕输不起，当他们感受到父母的接纳和信任时，他们也会相信自己，调整好心态，反而能发挥应有的水平。
三、在高考前，孩子的饮食起居有什么要注意的？
临近高考，您是不是有一些不知所措呢？不知如何做，反而显得格外殷勤小心。许多家长也许会在饮食、生活起居方面给予孩子过分的照顾，使孩子有透不过气的感觉。
您此刻要做的是保持一颗平常心，不必变得格外小心，刻意改变生活内容，像往常一样，最重要的是保持家庭生活的舒适。
1、无为而治。过分的关心孩子，可能让孩子觉得烦。比如孩子刚进入复习状态，妈妈端来一杯热牛奶说：“先喝了再复习”，此时可能打断孩子的思路。类似的关心实为干扰，体现的是家长的不自信。因此像平时一样给孩子提供一个正常的环境，不要让孩子感到异常。
2、饮食可口。尽量不改变孩子的生活起居习惯，除非这一习惯对考试复习有害。家长不必刻意在或是在吃上下功夫，最好的方式就是让孩子感到舒适，吃什么可口就吃什么，多听听孩子的建议。
高考是人生马拉松途中的一个节点，对于家长和孩子都是一场考验，愿家长用心呵护，温馨陪伴，与孩子共同面对，愿六高高三学子以饱满的精神和自信的姿态走进考场，不负韶华！
