诺如病毒究竟是什么？
我们该如何预防呢？
什么是诺如病毒？
属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。
诺如病毒胃肠炎全年均可发生，一般10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，人群普遍易感。
具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点。
容易在学校、托幼机构等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。
诺如病毒如何传播？
传染源：病例和隐性感染者。
传播途径：主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。
感染诺如病毒后由哪些症状？
诺如病毒感染潜伏期为12至72小时，通常为24至48小时。
发病以轻症为主，常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。
儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。
个人和家庭如何预防诺如病毒感染？
1. 保持手卫生
饭前、便后、加工食物前应按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。
注意
含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。
2. 注意饮食饮水卫生
注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟。
注意
牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。
3. 病例应尽量居家隔离，避免传染他人
诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离，轻症患者可居家或在疫情发生机构就地隔离，重症患者需送医疗机构隔离治疗。在此期间患者应勤洗手，保持手卫生，尽量不要和其他健康的家人等近距离接触，分开食宿，尤其不要做饭或照顾老人和幼儿。
4. 做好环境清洁和消毒工作
保持室内温度适宜，定期开窗通风。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。患者家庭环境也应依据医务人员指导加强消毒，避免在家庭内造成传播。
5. 保持健康生活方式
保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。
诺如病毒虽狡猾，但只要我们掌握科学的预防方法，勤洗手、注重饮食卫生，就能让它无处遁形。