在我们的生活中，家庭是我们最温暖的港湾，是我们在风雨中的避风港。然而，有些家庭却因为家庭暴力而变得不再温暖。家庭暴力是一种严重的社会问题，它不仅对受害者造成身心伤害，也对社会和谐稳定构成威胁。11月25日被联合国确立为“国际消除家庭暴力日”，也被称作“国际反家庭暴力日”。让我们共同关注家庭暴力问题，以爱之名，守护家庭温暖，拒绝家暴！
首先，我们要了解什么是家庭暴力。
家庭暴力是指在家庭成员之间发生的身体、心理、性等方面的暴力行为。这些行为可能包括殴打、捆绑、侮辱、恐吓、性侵犯等。家庭暴力不分男女、不论老幼，它可能发生在任何家庭中。
那么，哪些情况属于家庭暴力呢？以下是一些常见的家庭暴力现象：
1. 身体暴力：这是最常见的家庭暴力形式，包括殴打、踢、掐、推、拖拽等对身体造成伤害的行为。
2. 精神暴力：包括言语侮辱、恐吓、威胁、羞辱、贬低、控制等对受害者心理造成伤害的行为。
3. 性暴力：包括强迫性行为、性侵犯等对受害者性权益的侵犯。
4. 经济暴力：包括剥夺受害者的经济来源、控制受害者的财产、强制受害者承担不合理的经济负担等。
5. 社交暴力：包括限制受害者与外界交往、孤立受害者、破坏受害者的人际关系等。
遇到家庭暴力，该如何求助？
家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居委会、村委会、妇联等单位投诉、反映或者求助。
也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。
公安机关不予立案的，可以向人民检察院提出异议。
必要时，可以向人民法院申请人身保护令。
遭遇家暴，第一时间保留证据
1.打110报警
保留报警回执，向公安机关申请出具告诫书，进行伤情鉴定。
2.拍照、录像、录音、截图
如果遭遇的是身体暴力、性暴力，在保证人身安全的情况下，拍照、录像留证。如果遭遇的是精神暴力、经济控制，可以录音或截图保存受威胁、恐吓的证据。
3.去医院就医
及时就医，告知医生受到家暴的情况，保存病历、诊断证明等相关书证，体现出家暴的行为和后果。
4.要求对方写悔过书、保证书
如果对方在家暴后，有悔过之意，要要求对方写下悔过书或保证书，写明家暴的事实经过，保证以后不会再犯,附上签名和日期。
5.找妇联、社区求助
可以找妇联、所在社区居委会寻求帮助，通过妇联、居委会的走访，留下家暴的记录。妇联和居委会也可以进行调解，要求出具调解记录。
防范未然，教育先行，遇到这种情况，我们该怎么做？
遇到家暴，勇敢说不！保存证据，赶快报警，人身安全最重要。
家庭暴力不仅直接对家庭成员的身心健康构成严重伤害和威胁，而且还会破坏家庭的稳定和安宁，甚至影响社会的安定和发展。有多少触目惊心的家庭恶性刑事案件的起因是丈夫对妻子实施的家庭暴力或是妻子不堪忍受丈夫的暴力而实施的极端报复行为。
家庭暴力也影响了下一代的成长。研究表明，在暴力环境中长大的男孩，成年后虐待女性的可能性比其他人要大，也更容易犯罪。年龄较大的子女则以流浪方式逃避家庭暴力。
家暴只有零次和无数次，家庭暴力的发生让很多家庭支离破碎，在家庭暴力发生后，我们呼吁受害者要马上报警，鉴定自己内心的想法。此外，要积极主动地参与心理咨询的沟通，法律可以保护受害者远离家庭暴力，但无法治愈受害者的内心，因此及时的心理咨询和心理治疗，可以帮助受害者尽早走出阴霾。